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samedi, octobre 25 2014

Course a pied d'octobre 2014

La Mosanne Décathlon

Pour ne pas trop perdre de condition physique je décide de continuer les courses a pied.

La première d'octobre c'est une ancienne course qui ressuscite après de longue année.

La distance a été un peu réduite (avant c'était 13km) pour avoir un 10km. 10km ultra plat car le dénivelé est négatif (on démarre près du pont de Wepion pour finir au stade Adeps de Jambes)

La seule monté est une rangée d'escalier après avoir monté la pont de jambes.

Vu que ce n'est pas une course en boucle, le transfert au point de départ se fait en bus. On doit donc attendre un peu que les derniers bus arrivent avant de prendre le départ

Mais l'attente se fait avec un superbe soleil, les coureurs sont tous assis au bord de l'eau en train de discuter :)

Le départ se fait un peu rapidement pour moi, mais j'arrive a avoir un rythme acceptable. Après quelques km je vois qu'il y a un de mes coureurs repères (Benoit) qui est juste devant moi

Je le tiens jusqu’à 4.8km, car là je suis obligé de ralentir. Suite a un faux mouvement au boulot, ma blessure a l'épaule me gène de nouveau :-/ ça chauffe a fond avec les chocs de la course, je suis obligé d'alterner les parties courses a pied avec de la marche alors que j'ai de bonnes jambes ;-(

c'est chiiiiaaaannnntttt

Je passe la ligne comme je peut,

13km/h de moyenne jusqu'à quand mon épaule, m'oblige a marcher. 10km/h après...

A refaire en étant guéris

Marathon Ekiden



Encore une fois dans l'équipe du boulot, mais cette année je ne suis que dans une équipe

Je dois faire le 2eme relais de 10km.

L'attente se fait dans la chaleur, il a fait mauvais de la semaine mais là il faut super chaud et il n'y a pas de vent.

J'avais pris 2 t shirt différent selon le temps, je met rapidement mon plus respirant.

Quand c'est mon tour de prendre le relais, je vois rapidement que ça va etre dur. Moi qui ne supporte pas la chaleur , c'est l'horreur. Y a plein de gens qui sont obligé de marcher, et pour finir moi aussi.

Dingue, ça fait des années que je cours avec un cuissard noir et c'est la première fois que je sens la chaleur du tarmac qui se réfléchis sur mon cuissard

Je fini avec une moyenne pitoyable de 10km/h :-/

vendredi, octobre 3 2014

Course a pied de septembre 2014

Vu que j'en ai un peu marre de rouler a vélo avec mon épaule qui me gêne, j'ai décidé de courir un peu pour compenser

Donc en septembre j'ai fait le jogging de Namur :

J'étais pas en forme, et la montée de la citadelle m'a bien tuée. Après être redescendu de la citadelle, j'ai dut marcher un peu car mes jambes n'en pouvaient plus

Sprint particulier pour passer la ligne d'arrivée car le mec a coté de moi tombe et s’écrase juste devant la la ligne

Jogging d'erpent

Samedi 27

Première fois que je fais le jogging dans la petite école d'erpent, le quartier a l'air bien sympa

Au petit matin en partant de chez moi il ne fait pas chaud donc je prend ma veste pour monter là bas a vélo. Sauf que sur place au départ de la course, il fait chaud c'est la première fois depuis un moment et je déguste avec mon tshirt noir

La course c'est 2 tours, car il y a un 5km. Le départ est commun. Départ rapide mais avant la fin du premier tour la chaleur me fait souffrir, je suis pas le seul j'encourage une gamine qui fait le 5km A chaque fois qu'elle marche je l'encourage a continuer, et elle fini la course en courant juste devant moi. Content :-)

Moi je continue mais je déguste avec mon tshirt noir,le gros soleil et l'absence de vent donc je retire mon tshirt (et je le déchire :( )

Mais je fini la course comme je peut

La Naninnoise

Le lendemain, encore une course a pied. Et je dois encore remonter de Namur vers Erpent...

On pouvait se pré inscrire mais j'avais aucune idée de la distance que je pourrais faire. Et surtout j'ai regardé un peu la trace, et ça va être du costaud (même sans regarder la trace, connaissant le niveau du traceur je m'en doutais bien) Donc sur place je me lance sur le 6km.

Départ groupé aussi mais on est un peu moins qu'hier. après une petite descente on se prendre un petite cote, puis une petite descente et on se retrouver dans le bas de la vallée. On remonte vers les bois par une cote d'1km :-o

Passage dans les bois, avec un ravito et puis une descente pleine de racine. On arrive dans le bas de Dave, il faut remonter par la route et arriver a la bifurcation

Je termine comme je peut, ça grimpait quand même pas mal

jeudi, septembre 25 2014

Workflow de travail basique sous linux, une commande pour les lancer tous

Depuis quelque temps je travail beaucoup avec jekyll un moteur de blog statique

Je dois donc souvent ouvrir les même outils au même endroit, j'ai donc créer un alias dans le fichier .bashrc pour me simplifier la vie (les informaticiens sont connu pour essayer de gagner du temps sur les taches répétitive)

Je travaille avec gedit comme éditeur et thunar comme navigateur de fichier

alias devweb='gedit /home/dj/Fichiers/chemin vers le fichier ; thunar /home/dj/Fichiers/web/'

Permet d'ouvrir un fichier et le dossier dans thunar. simplement en tapant "devweb" dans un terminal. Sauf que je dois chipoter dans 2 répertoires différents. J'aurais put simplement lancer 2 commandes thunar pour avoir 2 fenêtres l'une a coté de l'autre mais moi je préfère des onglets

Thunar ne permet pas d'ouvrir d'onglet en ligne de commande, ou alors j'ai pas trouvé où donc j'ai modifié ma commande avec xdotool Xdotool, c'est un programme en ligne de commande qui permet de simuler des manipulation clavier mais aussi souris.

Par exemple dans thunar pour ouvrir un onglet il suffit de faire (au clavier) ctrl+t. donc si je lance dans un terminal

thunar /home/dj/Fichiers/web/' ; xdotool key ctrl+t

Thunar va s'ouvrir avec le dossier web et un onglet dans le même répertoire.

Si je rajoute la commande ctrl+l qui permet d'aller dans la barre d'adresse et que je tape le répertoire et que je simule un "enter" ça donne ça

thunar /home/dj/Fichiers/web/' ; xdotool key ctrl+t; xdotool key ctrl+l; xdotool type /home/dj/Fichiers/web/prout/;xdotool key "Return" ;

Donc avec une commande finale comme alias devweb='gedit /home/dj/Fichiers/chemin vers le fichier ; thunar /home/dj/Fichiers/web/' ; xdotool key ctrl+t; xdotool key ctrl+l; xdotool type /home/dj/Fichiers/web/prout/;xdotool key "Return" ;

A chaque fois que je tape devweb dans un terminal, j'ouvre le fichier dans gedit, le répertoire "web" dans thunar et un autre onglet de thunar le répertoire "prout" dans le répertoire "web" (bien entendu y a moyen de l'étendre facilement en rajoutant des commandes)

lundi, septembre 1 2014

Triathlon de Namur 2014

Cette année le triathlon quittait le grognon pour le parc de la plante, et donc au lieu de monter le grognon on montait la pairelle. Le reste du parcours ne changeait pas bcq sauf qu’on le faisait à contre sens.

Et nouveauté en plus, je suis pas seul pour m’entraîner.

A force de parler du triathlon, un copain a décidé d’y participer aussi. Puis sa sœur s’est inscrite et son beau-frère aussi 

Donc depuis le mois de juillet on s’entraînait a deux pour nager dans la meuse, et une fois avec les 2 autres ainsi qu’un mec d’un forum

Vu mes soucis d’épaule, en nage j’ai vraiment eu bcq de mal. Déjà en temps normal je nage pas vite, mais là à l’entraînement c’était une belle catastrophe.

Le jour de la course, arrivé sur place je vois que les sacs à dos ne peuvent pas être à côté des vélos mais dans un espace exprès… y a que les bacs qui peuvent être dans le parc à vélo.

C’est super sympa pour moi, car vu que j’ai pas de voiture je suis totalement incapable de venir sur place avec mon vélo et un bac en plastique rigide…

Heureusement un coéquipier a un bac plastique chez lui, pas trop loin du départ. Donc je fais le trajet de chez lui jusqu’au départ avec un bac en plastique sur la tête (visibilité plus que réduite…)

Les triathlons sont déjà cher, mais si en plus je suis obligé d’acheter une voiture pour y aller…

La météo n’est pas top, et il ne fait pas chaud. On a quelques averses avant le départ et l’eau est annoncé à 16°8.

Vu qu’il risque de pleuvoir moins fort que l’année dernière j’ai décidé de rouler avec simplement mes gants d’été et une fine veste (mais un coupe-vent est dans mon cas)

Le départ est rapidement donné, et directement les premiers tracent. Moi je commence à nager comme je peux. Le froid me bloque et je ne sais pas rentrer la tête dans l’eau . Donc je nage avec une pseudo brasse et par moment je me met sur le dos pour nager.

Malgré ça je vois que je suis pas dernier, il doit y a avoir dans les 20 personnes derrières moi.

Un mec s’inspire de ma nage en essayant de nager sur le dos, mais je me marre car il tourne en rond (un kayak est venu lui signaler, idem pour une femme qui se dirige dangereusement vers le barrage)

Je sors de l’eau après 16 minutes d’effort pour 700m de nage.

Je trottine jusqu’à vélo en retirant ma combi. Puis vite fait j’enfile ma veste, mes chaussettes, gants, casque, lunettes et porte dossard.

Pendant que je me change je vois une femme qui attend, assisse sur son bac, en combi que ses copines arrivent. C’est un groupe de sportive qui ont décidé de tout faire ensemble et donc de s’adapter au niveau de la plus faible  Bravo les filles

Dès le début du vélo, je dépasse ma coéquipière donc je l’encourage (comme toute les filles que je dépasse). Y a quand même pas mal de monde dans la pairelle . Mais je dépasse

Je sens que je pourrais rouler plus fort mais je vois que mon cœur est a 184, donc c’est pas une super idée

Entre la route des forts et le champs de fraises, je suis un peu gêné par une voiture qui n’arrive pas à dépasser les cyclistes devant. Arrivé près de la grosse descente c’est encore pire.

Malgré les signaleuses qui gueulent les instructions pour que les voitures dégagent du carrefour, y a 2 bagnoles qui ne bougent pas… Je passe doucement sur le côté, je connais le danger avec des voitures qui ne voudraient pas respecter les injonctions

Grosse descente puis arrivé sur la nationale -> 50x13 jusqu’à la cote

Là je me fait dépasser pour la première fois par un mec, mais vu que c’est drafting interdit je reste sur le côté et quelques mètres derrières lui

J’y vais molo dans la première cote de la nationale, car je connais la suivante. Mais je dépasse encore des gens.

Au sommet, je remets le grand plateau et c’est partit pour une partie de plat jusqu’à carrefour près du fort de Malonne. Là y a le frère du coéquipier qui est là et qui m’encourage. Bien sympa 

Puis descente de la pairelle, c’est mouillé donc il faut faire attention. Mais y a pas mal de signaleur. Y a juste une voiture qui sort de chez elle, mais qui bloque quand elle voit que j’arrive.

En bas le carrefour est tjr bloqué par les policiers, donc c’est on fonce de l’autre côté où … y a des pavés, j’avais oublié. Ça secoue un peu …

Entrée du parc à vélo où j’arrive en même temps qu’une femme, elle fait une meilleur transition que moi car j’ai oublié de retirer ma veste en courant vers les vélo (puis j’oublie de retirer mes gants, c’est moins grave que le casque de 2013 LOL )

Car en course à pied je suis obligé de retirer ma veste car je surchauffe tjr. A hauteur du port j’ai un point de côté mais je continue, je rattrape la femme. Arrivé au quai de Meuse, je vois Nafissatou Thiam qui est en train de regarder la course  (elle a donné le départ)

Après l’escalier du pont du Luxembourg, je me fait dépasser par un coureur qui me dit « tu m’as encouragé à vélo, alors je te fais pareil : suis moi »

Et durant les km restant, on s’encourage. Et on essaye de motiver ceux qu’on dépasse.

J’ai encore un encouragement de celui qui était en haut du parcours vélo.

Et je finis au sprint avec le mec 

Au final, 2 coéquipiers finissent devant moi mais ensemble. Le « beau-frère » est un peu après moi et la sœur un peu plus loin.

Super journée même si ça aurait été un peu plus sympa sous le soleil

dimanche, août 17 2014

Idée de vacance de dingue : 7000 km en kayak / trimaran

En nageant en meuse avec un copain, on remarque deux drole de truc

ça ressemble a kayak, mais y a des flotteurs sur le coté ainsi qu'une voile.

On s'approche un peu, y a un slogan en anglais et un drapeau du danemark

En rentrant chez moi, je regarde sur le net

C'est un Hobie Mirage tandem island

Avec le modèle, ça me permet d'affiner ma recherche et Bingo LOL je tombe sur

http://lifeisgoodfollowus.com/

C'est un couple de danois (d'où le drapeau) avec 2 enfants qui sont partit du danemark en juin 2014, ils ont fait le trajet danemark -> belgique par la mer, puis les fleuves. Et ils comptent aller ... en turquie 8-O (via les canaux et fleuve de france, puis cote italie, cote grecques)

ça fait entre 7000 et 8000km, ils comptent arriver en Turquie en Juillet 2015 ...

Ils n'avancent pas trop chaque jour vu les enfants, donc ils visitent etc

Sur le site ils ont un super blog, et y a même un tracking live

mardi, juillet 22 2014

Extensions Firefox

ça peut etre utile pour certain donc je partage

Voici une liste d'extensions firefox que j'utilise :

  • Tree Style Tab : une extension qui déplace les onglets sur le coté. Le but : gagner de la place en hauteur pour en prendre sur le coté (y a tjr de la place sur les écrans vu leur largeur)
  • Grab my book, un extension qui permet de sortir un article d'un site web en .epub (pour ma liseuse) et il y a moyen d'en faire un livre avec (d'où le nom)
  • Scrapbook : ça enregistre une copie de la page web en local
  • Stylish, bien utile pour modifier l'apparence de certains sites web (changer une couleur de fond qui pique un peu etc). Les utilisateurs peuvent proposer leurs modifications sur userstyles.org

Un autre que j'aime bien mais qui est plus du gadget, c'est les utilisations de "newtab" : l'écran qui s'affiche quand on veut ouvrier un nouvel onglet

J'utilise Astronomy Newtab pour avoir l'image du jour de la NASA, mais d'autres type d'image sont disponible dans cette collection

mardi, mai 13 2014

Jogging Aedes 2014

Le 4 mai, j'ai participé au jogging run for the cure. une course caritative pour la lutte contre le cancer du sein

Pas comme coureur, car je m'étais remis l'épaule la nuit d'avant (pas vu a l’hôpital ...) et après une nuit blanche j'avais tjr mal

Donc je me suis présenté comme signaleur :-)

Le WE d'après, il y avait une course de 5,10 et 20km a la citadelle de Namur.

Le 10km était dans le cadre du challenge des joggings de la ville de Namur, mais j'ai décidé de faire autre chose ... et bien entendu a chaque fois que je change d'idée c'est pas pour avoir plus simple LOL

Les buttes du mont blanc : il s'agit de monter 48 fois les buttes du motocross de la citadelle (et une courte mais raide cote juste avant) par équipes de 4 (mais y a des mecs en solo)

En gros c'est un tour de 950m, avec 65m de D+ sauf que le dénivelé c'est sur moins de 120m de long :-O

La participation à toutes les courses était gratuite, car c'est sponsorisé par l'assurance AEDES.

Moi j'étais dans une des équipes Bikers for Live, une association qui récolte des fonds pour le cancer du seins en parcourant des randonnées VTT par un système de parrainage

La gagne n'était pas notre but, mais une des équipes (full filles) a gagné dans la catégorie équipes de femmes (elles gagnent un an d'assurance :-) )

On a passé une bonne journée, dans une super ambiance. Même si le temps n'était pas top

mardi, avril 22 2014

BRM 300 : Orchies 2014

Normalement je devrais faire le compte rendu du BRM 300 d'orchie (du 21/4/14)

Mais je me suis fait renversé par une voiture il y a une semaine

rien de cassé, mais impossible de tenir le guidon durant quelques semaines.

Donc ma série de BRM est compromise, on verra quand je pourrais reprendre le vélo

dimanche, mars 30 2014

BRM 200 : Aurore cyclo 2014

Samedi 29 mars, débout à 3h20 du matin 8-O

Train de 4h38 vers Bxl, de là j'attends 20 minutes qu'un metro arrive et je fais 30 minutes de métro pour arriver a la station Erasme (un terminus)

Sur place j'arrive en même temps que le responsable de la cafétaria mais quelques voitures sont déjà là.

On s'installe et l'organisateur arrive avec ses papiers

Les départs se font de 7h à 7h30, avec un départ en groupe a 7h30. Je décide de rouler avec le groupe et de lacher si besoin est.

On est 39 inscrits, je vois un saitta (le mineur) qui viens chaque année faire le 200km en préparation du tour de flandre cyclo. Il me présente quelques autres de la région de Namur.

Le départ est donné et ça roule calmement jusqu'au premier contrôle (Maleizen) même si on dépasse quelques cycliste partit avant nous.

ça discute un peu entre chaque cycliste, et je vois un mec qui roule parfois avec les Big Brackets

Après le contrôle, ça accélère un peu avec entre autre un passage a du 30km/h dans une cote en secteur pavé :-o la selection se fait logiquement par l'arrière et on perd quelques personnes.

Après quelques km, certains passent devant et décident de faire une pause pipi. Une bonne partie continue. Je reste dans le groupe de tête.

Dans le groupe de tête il y a 2 coureurs qui sont là pour faire des bornes, avec une équipement minimaliste (200km avec un bidon et une chambre a air 8-O )

Après être passé a jemeppe sur sambre, on descend vers Maredsous par une grande partie du ravel. Un des coureurs roule a plus de 45km/h avec le vent de face, le groupe de tête se réduit a 7 personnes. Et moi je suis le 8eme, mais je laisse partir car on est pas encore a la moitié. Et je me retrouve avec un cycliste qui a décidé pareil, on se relaie jusqu'a maredsous. Et vu que je connais le coin, je fais le guide :-)

Arrivée a mardsous, on fait mettre un cachet sur notre carte, certain en profitent pour faire un petit ravitaillement (verre de maredsous ou tartine de fromage maredsous voir sa nourriture) J'en profite pour manger ma banane, resserrer ma cocotte avant droite qui était en train de bouger (bizarre), et changer mes bidons de place.

Je redémarre avec le mineur, le cycliste que j'ai accompagné jusqu’à maredesous, le mec des big brackets (le seul non casque des 39 d'ailleurs) et 3 des "hautes seinnes"

Après quelques km, crevaisons d'un mec. On s’arrêter pour réparer, il a déchiré un bout de son pneu. Je leur conseille de mettre un emballage de nourriture pour proteger la chambre a air mais ils ne le font pas

J'ai un peu de mal a reprendre le rythme, donc je reste un peu derrière. Après 5h de route j'ai un coup de moins bien, je décide de laisser partir de le groupe. Que je retrouverais au controle quelques km plus loin (ils étaient en train de sortir quand j'arrive)

Je leur dit de ne pas m'attendre car je vais gérer l'effort.

Après quelques km, nouvelles crevaisons du mec au même endroit car le métal dans le pneus a percé la chambre. Un des cycliste sort un pneu de rechange 8-O et ils réparent pendant que je prend un peu d'avance

Un peu plus loin, je me plante de chemin. il sembleraient qu'ils m'aient doublé pendant mon détour

au km 173, dernier contrôle (même endroit qu'au matin sauf que là le café est ouvert). Le groupe est là donc je fais un contrôle express pour finir avec eux.

Juste avant la fin, le mineur a un gros coup de moins bien donc on l'attend pour finir. De toute façon on est dans le temps

8h de roulage, 9h au total

Prochaine étape, le 300km

dimanche, janvier 5 2014

Applet Jupiter sous linux

Sur mon pc qui utilise Ubuntu, pour gérer l'énergie et l'affichage j'utilise Jupiter au lieu d'utiliser les outils qui sont fournis d'origine

Jupiter permet d'avoir un applet dans le coin supérieur droit, et de là tout les changements se font facilement

Le seul soucis que j'ai avec jupiter c'est qu'a chaque allumage il affichait "New Resolution mode 1600x900"

Alors que c'est pas une nouvelle résolution, vu que je la change rarement. Donc pour ne plus qu'il s'affiche, j'ai édité le fichier

/usr/lib/jupiter/scripts/resolutions

Il faut regarde la partie "function set_resolution" et mettre un commentaire sur la section

xrandr --output $VIDEO_DEVICE --mode $CHMODE --scale $SCALE
  if [ ! "$MODE" = "silent" ]; then
    notify $"New Resolution set: "$MODE"" $NICON

Qui deviens

xrandr --output $VIDEO_DEVICE --mode $CHMODE --scale $SCALE
  if [ ! "$MODE" = "silent" ]; then
   # notify $"New Resolution set: "$MODE"" $NICON

On enregistre, et c'est réglé

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