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  <pubDate>Mon, 06 Feb 2012 11:35:04 +0000</pubDate>
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    <title>2008-04-22</title>
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    <pubDate>Wed, 23 Apr 2008 15:26:00 +0200</pubDate>
    <dc:creator>DJ</dc:creator>
        <category>entrainements</category>
            
    <description>&lt;p&gt;Du Cyclisme sur route sur une distance de 59.38 km en 2h 30m 59.0 &lt;/p&gt;&lt;br /&gt;    &lt;p&gt;Cyclisme sur route &lt;/p&gt;
			&lt;p&gt;a une vitesse moyenne de 23.59 km/h&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;
			&lt;p&gt;711.0 m de Dénivelé positif&lt;/p&gt;
			&lt;p&gt;mon coeur a battut en moyenne a 143 pulsationsetJ'ai perdu 1428 kcalories &lt;/p&gt;</description>
    
    
    
      </item>
    
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    <title>2008-04-21</title>
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    <pubDate>Wed, 23 Apr 2008 11:21:00 +0200</pubDate>
    <dc:creator>DJ</dc:creator>
        <category>entrainements</category>
            
    <description>&lt;p&gt;Du Cyclisme sur route sur une distance de 35.37 km en 1h 17m 0.0 &lt;/p&gt;&lt;br /&gt;    &lt;p&gt;Cyclisme sur route &lt;/p&gt;
			&lt;p&gt;a une vitesse moyenne de 27.56 km/h&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;
			&lt;p&gt;J'ai perdu 0 kcalories et mon coeur a battut en moyenne a 145.0 pulsations&lt;/p&gt;</description>
    
    
    
      </item>
    
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    <title>2008-04-17</title>
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    <pubDate>Wed, 23 Apr 2008 11:20:00 +0200</pubDate>
    <dc:creator>DJ</dc:creator>
        <category>entrainements</category>
            
    <description>&lt;p&gt;Du Cyclisme sur route sur une distance de 36.45 km en 1h 23m 0.0 &lt;/p&gt;&lt;br /&gt;    &lt;p&gt;Cyclisme sur route &lt;/p&gt;
			&lt;p&gt;a une vitesse moyenne de 26.35 km/h&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;
			&lt;p&gt;J'ai perdu 0 kcalories et mon coeur a battut en moyenne a 164.0 pulsations&lt;/p&gt;</description>
    
    
    
      </item>
    
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    <title>2008-04-17</title>
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    <pubDate>Wed, 23 Apr 2008 11:20:00 +0200</pubDate>
    <dc:creator>DJ</dc:creator>
        <category>entrainements</category>
            
    <description>&lt;p&gt;Du Cyclisme sur route sur une distance de 11.54 km en 0h 28m 0.0 &lt;/p&gt;&lt;br /&gt;    &lt;p&gt;Cyclisme sur route &lt;/p&gt;
			&lt;p&gt;a une vitesse moyenne de 0.0 km/h&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;
			&lt;p&gt;J'ai perdu 0 kcalories et mon coeur a battut en moyenne a 156.0 pulsations&lt;/p&gt;</description>
    
    
    
      </item>
    
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    <title>2008-04-16</title>
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    <pubDate>Wed, 23 Apr 2008 11:18:00 +0200</pubDate>
    <dc:creator>DJ</dc:creator>
        <category>entrainements</category>
            
    <description>&lt;p&gt;Du Cyclisme sur route sur une distance de 31.89 km en 1h 15m 0.0 &lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;    &lt;p&gt;Cyclisme sur route &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;a une vitesse moyenne de 25.51 km/h&lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;p&gt;J'ai perdu 0 kcalories et mon coeur a battut en moyenne a 154.0 pulsations&lt;/p&gt;</description>
    
    
    
      </item>
    
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    <title>2008-04-02</title>
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    <pubDate>Wed, 23 Apr 2008 11:17:00 +0200</pubDate>
    <dc:creator>DJ</dc:creator>
        <category>entrainements</category>
            
    <description>&lt;p&gt;Du Mountain Bike sur une distance de 28.41 km en 0h 57m 49.0 &lt;/p&gt;&lt;br /&gt;    &lt;p&gt;Mountain Bike &lt;/p&gt;
			&lt;p&gt;a une vitesse moyenne de 29.48 km/h&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;
			&lt;p&gt;J'ai perdu 0 kcalories et mon coeur a battut en moyenne a 166.0 pulsations&lt;/p&gt;</description>
    
    
    
      </item>
    
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    <title>2008-04-01</title>
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    <pubDate>Wed, 23 Apr 2008 11:16:00 +0200</pubDate>
    <dc:creator>DJ</dc:creator>
        <category>entrainements</category>
            
    <description>&lt;p&gt;Du Run sur une distance de 21.0 km en 23h 0m 0.0 &lt;/p&gt;&lt;br /&gt;    &lt;p&gt;Run &lt;/p&gt;
			&lt;p&gt;a une vitesse moyenne de 0.91 km/h&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;
			&lt;p&gt;J'ai perdu 0 kcalories et mon coeur a battut en moyenne a 0.0 pulsations&lt;/p&gt;</description>
    
    
    
      </item>
    
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    <title>2008-04-06</title>
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    <pubDate>Wed, 23 Apr 2008 11:15:00 +0200</pubDate>
    <dc:creator>DJ</dc:creator>
        <category>entrainements</category>
            
    <description>&lt;p&gt;Du Mountain Bike sur une distance de 10.29 km en 1h 32m 0.0 &lt;/p&gt;&lt;br /&gt;    &lt;p&gt;Mountain Bike &lt;/p&gt;
			&lt;p&gt;a une vitesse moyenne de 6.71 km/h&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;
			&lt;p&gt;J'ai perdu 0 kcalories et mon coeur a battut en moyenne a 0.0 pulsations&lt;/p&gt;</description>
    
    
    
      </item>
    
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    <title>2008-04-05</title>
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    <pubDate>Wed, 23 Apr 2008 11:14:00 +0200</pubDate>
    <dc:creator>DJ</dc:creator>
        <category>entrainements</category>
            
    <description>&lt;p&gt;Du Mountain Bike sur une distance de 17.0 km en 2h 27m 0.0 &lt;/p&gt;&lt;br /&gt;    &lt;p&gt;Mountain Bike &lt;/p&gt;
			&lt;p&gt;a une vitesse moyenne de 6.94 km/h&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;
			&lt;p&gt;J'ai perdu 0 kcalories et mon coeur a battut en moyenne a 0.0 pulsations&lt;/p&gt;</description>
    
    
    
      </item>
    
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    <title>2008-04-04</title>
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    <pubDate>Wed, 23 Apr 2008 11:10:00 +0200</pubDate>
    <dc:creator>DJ</dc:creator>
        <category>entrainements</category>
            
    <description>&lt;p&gt;A Mountain Bike score on a distance of 15.76 km on 2h 37m 0.0 &lt;/p&gt;&lt;br /&gt;    &lt;p&gt;Mountain Bike &lt;/p&gt;
			&lt;p&gt;With a average of 6.02 km/h&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;
			&lt;p&gt;I have lost 0 kcalories and my heart have 134.0 pulsations (on average)&lt;/p&gt;</description>
    
    
    
      </item>
    
  <item>
    <title>2008-03-28</title>
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    <pubDate>Mon, 31 Mar 2008 12:38:00 +0200</pubDate>
    <dc:creator>DJ</dc:creator>
        <category>entrainements</category>
            
    <description>&lt;p&gt;Du Cyclisme sur route sur une distance de 16.82 km en 0h 43m 27.0 &lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;    &lt;p&gt;Cyclisme sur route &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Avec une moyenne de 23.23 km/h et  tpm&lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;p&gt;J'ai perdu 517 calories et mon coeur a battut en moyenne a 0.0 pulsations&lt;/p&gt;</description>
    
    
    
      </item>
    
  <item>
    <title>2008-03-30</title>
    <link>http://blog.dedj.be/index.php/post/2008/03/31/2008-03-30</link>
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    <pubDate>Mon, 31 Mar 2008 12:38:00 +0200</pubDate>
    <dc:creator>DJ</dc:creator>
        <category>entrainements</category>
            
    <description>&lt;p&gt;Du Cyclisme sur route sur une distance de 63.77 km en 2h 22m 60.0 &lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;    &lt;p&gt;Cyclisme sur route &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Avec une moyenne de 26.76 km/h et  tpm&lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;p&gt;J'ai perdu 1656 calories et mon coeur a battut en moyenne a 165.0 pulsations&lt;/p&gt;</description>
    
    
    
      </item>
    
  <item>
    <title>2008-03-26</title>
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    <pubDate>Mon, 31 Mar 2008 12:36:00 +0200</pubDate>
    <dc:creator>DJ</dc:creator>
        <category>entrainements</category>
            
    <description>&lt;p&gt;Du Cyclisme sur route sur une distance de 39.43 km en 1h 33m 0.0 &lt;/p&gt;&lt;br /&gt;    &lt;p&gt;Cyclisme sur route &lt;/p&gt;
			&lt;p&gt;Avec une moyenne de 25.44 km/h et  tpm&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;
			&lt;p&gt;J'ai perdu 1020 calories et mon coeur a battut en moyenne a 163.0 pulsations&lt;/p&gt;</description>
    
    
    
      </item>
    
  <item>
    <title>2008-03-20</title>
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    <pubDate>Mon, 31 Mar 2008 12:35:00 +0200</pubDate>
    <dc:creator>DJ</dc:creator>
        <category>entrainements</category>
            
    <description>&lt;p&gt;Du Mountain Bike sur une distance de 24.48 km en 0h 56m 0.0 &lt;/p&gt;&lt;br /&gt;    &lt;p&gt;Mountain Bike &lt;/p&gt;
			&lt;p&gt;Avec une moyenne de 26.23 km/h et  tpm&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;
			&lt;p&gt;J'ai perdu 0 calories et mon coeur a battut en moyenne a 0.0 pulsations&lt;/p&gt;</description>
    
    
    
      </item>
    
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    <title>2008-03-13</title>
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    <pubDate>Sat, 15 Mar 2008 12:25:00 +0100</pubDate>
    <dc:creator>DJ</dc:creator>
        <category>entrainements</category>
            
    <description>&lt;p&gt;Du Mountain Bike sur une distance de 14.78 km en 0h 49m 33.0 &lt;/p&gt;&lt;br /&gt;    &lt;p&gt;Mountain Bike &lt;/p&gt;
			&lt;p&gt;Avec une moyenne de 17.9 km/h et  tpm&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;
			&lt;p&gt;J'ai perdu 0 calories et mon coeur a battut en moyenne a 164.0 pulsations&lt;/p&gt;</description>
    
    
    
      </item>
    
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    <title>2008-03-14</title>
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    <pubDate>Sat, 15 Mar 2008 12:25:00 +0100</pubDate>
    <dc:creator>DJ</dc:creator>
        <category>entrainements</category>
            
    <description>&lt;p&gt;Du Mountain Bike sur une distance de 8.71 km en 0h 26m 48.0 &lt;/p&gt;&lt;br /&gt;    &lt;p&gt;Mountain Bike &lt;/p&gt;
			&lt;p&gt;Avec une moyenne de 19.5 km/h et  tpm&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;
			&lt;p&gt;J'ai perdu 0 calories et mon coeur a battut en moyenne a 0.0 pulsations&lt;/p&gt;</description>
    
    
    
      </item>
    
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    <title>2008-03-04</title>
    <link>http://blog.dedj.be/index.php/post/2008/03/06/2008-03-04</link>
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    <pubDate>Thu, 06 Mar 2008 12:44:00 +0100</pubDate>
    <dc:creator>DJ</dc:creator>
        <category>entrainements</category>
            
    <description>&lt;p&gt;Du Cyclisme sur route sur une distance de 5.49 km en 0h 14m 25.0 &lt;/p&gt;&lt;br /&gt;    &lt;p&gt;Cyclisme sur route &lt;/p&gt;
			&lt;p&gt;Avec une moyenne de 22.85 km/h et  tpm&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;
			&lt;p&gt;J'ai perdu 145 calories et mon coeur a battut en moyenne a 150.0 pulsations&lt;/p&gt;</description>
    
    
    
      </item>
    
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    <title>2008-03-05</title>
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    <pubDate>Thu, 06 Mar 2008 12:44:00 +0100</pubDate>
    <dc:creator>DJ</dc:creator>
        <category>entrainements</category>
            
    <description>&lt;p&gt;Du Cyclisme sur route sur une distance de 79.3 km en 3h 15m 0.0 &lt;/p&gt;&lt;br /&gt;    &lt;p&gt;Cyclisme sur route &lt;/p&gt;
			&lt;p&gt;Avec une moyenne de 24.4 km/h et  tpm&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;
			&lt;p&gt;J'ai perdu 2286 calories et mon coeur a battut en moyenne a 153.0 pulsations&lt;/p&gt;</description>
    
    
    
      </item>
    
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    <title>2008-03-03</title>
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    <pubDate>Tue, 04 Mar 2008 14:49:00 +0100</pubDate>
    <dc:creator>DJ</dc:creator>
        <category>entrainements</category>
            
    <description>&lt;p&gt;Du Cyclisme sur route sur une distance de 13.49 km en 0h 30m 50.0 &lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;    Cyclisme sur route&lt;br /&gt;
&lt;p&gt;Avec une moyenne de 26.25 km/h et  tpm&lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;p&gt;J'ai perdu 511 calories et mon coeur a battut en moyenne a 140.0 pulsations&lt;/p&gt;</description>
    
    
    
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    <title>2008-03-02</title>
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    <pubDate>Sun, 02 Mar 2008 20:19:00 +0100</pubDate>
    <dc:creator>DJ</dc:creator>
        <category>entrainements</category>
            
    <description>&lt;p&gt;Du Bike sur une distance de 27.72 km en 1h 6m 0.0 &lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;    &lt;p&gt;Avec une moyenne de 25.2 km/h et  tpm&lt;/p&gt;
&lt;br /&gt;
&lt;p&gt;J'ai perdu 760 calories et mon coeur a battut en moyenne a 156.0 pulsations&lt;/p&gt;</description>
    
    
    
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