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Test de lampe : Lezyne Strip Drive Pro 300L

DJ — Sun, 08 Nov 2020 09:43:00 +0100

Je viens d'acheter la lampe arrière sus nommé

Cette lampe existe en plusieurs version, la "pro", la normale, mais aussi une version " StVZO " (ça veut dire approuvé par l'organisme qui s'occupe de faire les règlements routièrs en Allemangne, car ils sont très restrictif pdv puissance de lampe)

La StVZO propose 3 mode = 36 lumens fixe, 20 lumens fixe et 9 lumens fixe

Oui aucun mode clignotant, ça doit faire partie de la réglementation allemande

La version normale propose (en lumens)

En fixe 45, 15 , 3

En flash : 25,15, 15 , 20, 5, 3 (non y a pas de doublon, c'est des clignotants différents. ensemble ou avec des "motifs" )

Flash de jour : 150 et 100 lumens

La version pro propose (en lumens)

En fixe : 50,25,5

En flash : 35,25, 25 ,35 ,10

Flash de jour : 300 et 150

A titre de comparaison (mais on n'est pas dans la gamme de prix, ni le même monde). La VIOOCLIP LED de chez decathlon est a 15 lumen en blanc, 5 en rouge. pour 8€

La Lezyne StVZO est a +/-35€, la normale est a >38€, la pro est a >50€

Vu les écarts de prix et de performance, n'achetez pas la version StVZO !! elle doit être juste là pour avoir un modèle dispo là bas.

Pourquoi un phare et pourquoi ce phare?

Après quelques articles du superbe magazine 200 je cherche aussi a être un peu plus visible à vélo.

Et ils ont parlé de phare de jour, ils ont essayé d'en faire un eux même mais industriellement ça calle. Et ils conseillaient un modèle de chez Bontrager et un Lezyne.

Ici le phare est un peu visible sur le coté, (ils annoncent 270° mais j'ai d'autre chose a faire que de mesurer)

Perso je suis partit sur la pro car il est un peu plus puissant, puis de toute façon on peut aussi le mettre en 150 lumens en flash de jour.

Et 7h avec ce mode là, ça permet de faire une grande sortie. Mais sans cycliste derrière car ça pique un peu le 150 lumen dans les yeux.

Et si je me retrouve dans un peloton, le phare est facilement éteignable (ou il passe en 50 lumens fixe en 2 touche)

Un truc sympa, la partie qui fait la jonction tube de selle/lampe a de l'angle, donc elle se redresse un peu sur un vélo. ça évite d'éclairer le sol comme avec la lampe arrière de mon vélo pliant decathlon.

Vu la forme elle est sensé être compatible avec certaines les tiges de selle aéro.

Perso c'est pas le cas sur mon Canyon Speedmax car la tige de selle fini en carré et que c'est pile poil la largeur du phare.

(superbe schéma, avec la tige de selle en noir et le phare en rouge)

Puis de toute façon l'élastique est largement trop petit (mais bon il y a certainement moyen de mettre autre chose)

Par contre il se fixe facilement sur mes bases arrières,

et voilà une photo avec vue de coté quand il est en "fixe 50 lumens"

Et bien entendu aucun soucis sur les tiges de selles rondes, il faut juste avoir au moins 8cm de tube dispo

Y a deux petits led pour la charge, - Vert de 100 a 75% - Vert + rouge de 75% a 25% - Puis après c'est juste la rouge

Pour la charge c'est : vert clignotant en charge, vert fixe chargé.

PS : au cas où, c'est pas un billet sponsorisé. J'ai payé moi même le phare et au prix normal

Triathlon de Namur 2014

DJ — Mon, 01 Sep 2014 21:48:00 +0200

Cette année le triathlon quittait le grognon pour le parc de la plante, et donc au lieu de monter le grognon on montait la pairelle. Le reste du parcours ne changeait pas bcq sauf qu’on le faisait à contre sens.

Et nouveauté en plus, je suis pas seul pour m’entraîner.

A force de parler du triathlon, un copain a décidé d’y participer aussi. Puis sa sœur s’est inscrite et son beau-frère aussi

Donc depuis le mois de juillet on s’entraînait a deux pour nager dans la meuse, et une fois avec les 2 autres ainsi qu’un mec d’un forum

Vu mes soucis d’épaule, en nage j’ai vraiment eu bcq de mal. Déjà en temps normal je nage pas vite, mais là à l’entraînement c’était une belle catastrophe.

Le jour de la course, arrivé sur place je vois que les sacs à dos ne peuvent pas être à côté des vélos mais dans un espace exprès… y a que les bacs qui peuvent être dans le parc à vélo.

C’est super sympa pour moi, car vu que j’ai pas de voiture je suis totalement incapable de venir sur place avec mon vélo et un bac en plastique rigide…

Heureusement un coéquipier a un bac plastique chez lui, pas trop loin du départ. Donc je fais le trajet de chez lui jusqu’au départ avec un bac en plastique sur la tête (visibilité plus que réduite…)

Les triathlons sont déjà cher, mais si en plus je suis obligé d’acheter une voiture pour y aller…

La météo n’est pas top, et il ne fait pas chaud. On a quelques averses avant le départ et l’eau est annoncé à 16°8.

Vu qu’il risque de pleuvoir moins fort que l’année dernière j’ai décidé de rouler avec simplement mes gants d’été et une fine veste (mais un coupe-vent est dans mon cas)

Le départ est rapidement donné, et directement les premiers tracent. Moi je commence à nager comme je peux. Le froid me bloque et je ne sais pas rentrer la tête dans l’eau . Donc je nage avec une pseudo brasse et par moment je me met sur le dos pour nager.

Malgré ça je vois que je suis pas dernier, il doit y a avoir dans les 20 personnes derrières moi.

Un mec s’inspire de ma nage en essayant de nager sur le dos, mais je me marre car il tourne en rond (un kayak est venu lui signaler, idem pour une femme qui se dirige dangereusement vers le barrage)

Je sors de l’eau après 16 minutes d’effort pour 700m de nage.

Je trottine jusqu’à vélo en retirant ma combi. Puis vite fait j’enfile ma veste, mes chaussettes, gants, casque, lunettes et porte dossard.

Pendant que je me change je vois une femme qui attend, assisse sur son bac, en combi que ses copines arrivent. C’est un groupe de sportive qui ont décidé de tout faire ensemble et donc de s’adapter au niveau de la plus faible Bravo les filles

Dès le début du vélo, je dépasse ma coéquipière donc je l’encourage (comme toute les filles que je dépasse). Y a quand même pas mal de monde dans la pairelle . Mais je dépasse

Je sens que je pourrais rouler plus fort mais je vois que mon cœur est a 184, donc c’est pas une super idée

Entre la route des forts et le champs de fraises, je suis un peu gêné par une voiture qui n’arrive pas à dépasser les cyclistes devant. Arrivé près de la grosse descente c’est encore pire.

Malgré les signaleuses qui gueulent les instructions pour que les voitures dégagent du carrefour, y a 2 bagnoles qui ne bougent pas… Je passe doucement sur le côté, je connais le danger avec des voitures qui ne voudraient pas respecter les injonctions

Grosse descente puis arrivé sur la nationale -> 50x13 jusqu’à la cote

Là je me fait dépasser pour la première fois par un mec, mais vu que c’est drafting interdit je reste sur le côté et quelques mètres derrières lui

J’y vais molo dans la première cote de la nationale, car je connais la suivante. Mais je dépasse encore des gens.

Au sommet, je remets le grand plateau et c’est partit pour une partie de plat jusqu’à carrefour près du fort de Malonne. Là y a le frère du coéquipier qui est là et qui m’encourage. Bien sympa

Puis descente de la pairelle, c’est mouillé donc il faut faire attention. Mais y a pas mal de signaleur. Y a juste une voiture qui sort de chez elle, mais qui bloque quand elle voit que j’arrive.

En bas le carrefour est tjr bloqué par les policiers, donc c’est on fonce de l’autre côté où … y a des pavés, j’avais oublié. Ça secoue un peu …

Entrée du parc à vélo où j’arrive en même temps qu’une femme, elle fait une meilleur transition que moi car j’ai oublié de retirer ma veste en courant vers les vélo (puis j’oublie de retirer mes gants, c’est moins grave que le casque de 2013 )

Car en course à pied je suis obligé de retirer ma veste car je surchauffe tjr. A hauteur du port j’ai un point de côté mais je continue, je rattrape la femme. Arrivé au quai de Meuse, je vois Nafissatou Thiam qui est en train de regarder la course (elle a donné le départ)

Après l’escalier du pont du Luxembourg, je me fait dépasser par un coureur qui me dit « tu m’as encouragé à vélo, alors je te fais pareil : suis moi »

Et durant les km restant, on s’encourage. Et on essaye de motiver ceux qu’on dépasse.

J’ai encore un encouragement de celui qui était en haut du parcours vélo.

Et je finis au sprint avec le mec

Au final, 2 coéquipiers finissent devant moi mais ensemble. Le « beau-frère » est un peu après moi et la sœur un peu plus loin.

Super journée même si ça aurait été un peu plus sympa sous le soleil

Duathlon de Malonne 2013

DJ — Tue, 12 Nov 2013 22:54:00 +0100

Comme chaque année depuis un bon moment, le 11 novembre je participe au duathlon de malonne

Le principe est tjr le même, et le parcours aussi : 4km de course a pied, 18km de vtt, 2km de course a pied

Cette année la météo de la semaine a été très pluvieuse et donc le terrain est bien boueux. Le temps était sec mais quand même un peu froid.

Seul petit changement dans l'organisation, sur le parcours on traverse une route qui est en travaux. Et il y a la déjà les 2 bordure mais rien derrière donc on est sensé monter, avec le vélo, un trou de 50cm de haut. Mais heureusement, les bénévoles sont là : ils ont installé une petite rampe en terre et en bois pour qu'on puisse passer sur le vélo

Cette année comme entraînement c'est un peu mieux que l'année dernière (0), mais c'est pas top non plus donc j'y vais sans objectif autre que m'amuser. Sans compter que j'ai remarqué le soir avant le duathlon, que c'était impossible de passer sur le grand plateau...

Bien entendu, je fais le trajet vers le duathlon sur le vélo. Ce qui fait que j'arrive au retrait des dossard avec déjà pas mal de boue. Les formalités remplies, je sors pour adapter mon équipement (retrait de ma gore tex vu qu'il pleut pas, et j'en profite pour mettre des chaussettes sealskin ^[1] )

Et qui je vois arriver : Paul Henri, qui officie comme speaker. Il m'a reconnu du triathlon de Namur, et donc a décidé de m'interviewer. on discute un peu puis je lui dit que j'ai pas trop envie d'être interviewer, mais il ouvre son micro pour raconter qu' "un sportif a fait une partie du parcours et le circuit est sec" je suis donc bien obligé de répondre "oui très sec, je n'ai que de la boue des pieds au genoux"

En allant installer mon vélo, je croisse un tri-athlète que je connais donc on discute un peu. Puis un peu avant le départ un VTTiste que je connais d'un forum. Le temps passe relativement vite et le départ est donné. J'ai même pas entendu le coup de corne de brume.

Je démarre molo, puis je dépasse petit a petit quelques personnes pour me retrouver avec des gens qui ont +:- le même rythme.

les 2 tours se passent plutôt bien, si ce n'est que j'ai une de mes mini gourdes qui ne ferme pas. donc je suis un peu mouillé.

La transition est très rapide, vu que je n'utilise pas de pédales auto : mon casque et c'est réglé.

En vtt, mes pneus ont un peu de mal dans la boue, mais ça passe quand même. Juste une petite chute sur glissade au 2eme tour dans le passage entre 2 clôtures (j'ai évité de peu le fil barbelé, et comme me fait remarquer une amie. Tomber dans les fils barbelés le 11 novembre, ça serait con)

Un peu plus loin, dans une descente j’entends hurler et un mec par terre. Je m’arrête mais le mec n'a rien de grave. L'hurlement semble être juste du dépit car il était là pour la gagne et s'est planté / a eux un soucis mécanique.

le dernier tour un autre mec se plante dans une glissade, mais là aussi aucun soucis juste des vêtements un peu plus boueux.

La transition vtt-> vélo se passe bien, si ce n'est que j'ai retiré l'attache de mon casque en rentrant dans le parc a vélo (comme chaque fois). Alors qu'en fait, on ne peut défaire son casque, qu'après avoir déposé son vélo. Un référé de la fédération est là, et donc il attend que j'ai retiré mon casque pour me demander de la remettre puis de le retirer (ça correspond +/- a une pénalité de 10 secondes) Je ne suis pas a 10 secondes près, mais au moins j'ai appris un truc. Je recommencerais plus ^^

Pour les 2 derniers km. Au début paul henri m'encourage . j'ai plus trop d'énergie dans les jambes, je n'arrive plus qu'a faire des petits pas. Mais je termine en encourageant les gens qui courent avec moi.

Mais voilà c'est fait

Note

[1] chaussettes étanches

Triathlon de Namur 2013

DJ — Mon, 26 Aug 2013 21:01:00 +0200

Après un an d'absence pour cause de mariage, me voilà de retour au triathlon de Namur

Le parcours n'a pas changé sauf 2 toute petite adaptation pour cause de travaux et d'immeuble qui risque de s’effondrer.

Cette année si, vu que j'habite plus en plein centre ville il faut que j'adapte un peu mon horaire pour y aller donc, dès l'ouverture des inscriptions je suis présent.

Ce qui permet a Paul henry de compléter son "classement des inscriptions", et de faire un vanne sur mon nom de famille (je lui ai fait un beau pouce vers le bas pour montrer que c'était vraiment nul). Puis une mini interview pour meubler car y a pas encore grand monde. Je lui demande si vu la pluie, on peut rouler a vélo avec sa combi de natation mais il dit que non

je rentre chez moi me sécher... et terminer ma préparation. puis quand c'est l'heure je retourne au départ le temps de m’apprêter. Mauvaise surprise il reste plein de sable de "Namur plage" et avec la flotte ben tout ce qu'on met par terre est crade

En me rendant au départ, je passe devant la tente croix rouge et je vois la copine qui était déjà la a anhée

Au départ je discute avec 2 mecs qui ne sont pas habité, voir même des néophytes. Y en a même un qui va nager en caleçon ^^

Le départ se passe bien, y a juste que vu que j'ai beaucoup bossé le jour avant (2 tonnes de béton a la main...) j'arrive pas a faire super bien du crawl. Donc je nage en brasse coulé, brasse normale et un peu de dos pour changer.

Quand je sort de l'eau il reste encore dans les 10 personnes dedans (sur 350, oui je suis nul en natation)

La transition est un peu compliqué avec ce putain de sable qui colle aux vêtements

(je pense avoir entendu un 336, mais je sais plus si c'est après la nage, ou avant la citadelle voir après)

Dès le début de la partie vélo, je commence a dépasser des gens. Dont plein de femmes. Comme a chaque fois j'ai un petit mots pour chaque personne que je double. Car ça peut les aider, et puis avec la météo y a très peu de touriste pour les encourager

Sur tout la longueur de la citadelle, je dépasse au moins 20 personnes. Et au sommet ça continue. J'ai décidé de rouler le plus possible sur le grand plateau donc ça roule quand même pas mal, même si ma cadence est pas top. Le principal problème, c'est le descentes. Car les routes sont détrempées et j'ai plus roulé sous la flotte depuis très longtemps. Donc je prend pas de risque.

Arrivé au niveau du croisement avec le retour, les premiers arrivent....

Dans la côte du demi tour, j'encourage les gens qui n'en peuvent plus avec des "a la maison, c'est fini" ce a quoi on m'a répondu après "tu raconte des bêtises" oui bon ça monte encore 10m mais a du 5% après des passages a 16% c'est quasi du plat.

Je double aussi un mec avec un vélo de rando, on discute un peu et il viens de faire un truc de plusieurs jours en run&bike Un sur le vélo avec les baguages, l'autre qui court et ils changent de temps en temps (y a des dingues...)

Dans la descente de la citadelle, je freine tellement que je me fait doubler pour la première fois par 4 mecs mais bon c'est des gens que j'avais doublé avant donc pas de soucis.

A la transition, je retire ma gore tex pour rouler avec ma fine veste qui j'avais en dessous. mais elle est trempée un des bénévoles me fait la remarque que j'allais courir avec mon casque, merci a lui. ça m'aurais pas trop géné, mais ça aurait fait con.

Le parcours le long de la sambre est un plat sauf la rampe pour le pont de l’évêché et les escaliers près du pont de france. mais ça glisse pas mal vers le pont de l’évêché car c'est des vieux pavés bien glissant avec la pluie.

Y a bcq de monde, mais on ne sais pas si c'est le premier, deuxième ou troisième tour (sauf au rythme, mais c'est pas une science exacte, il peut y avoir de très bon coureur qui ne roule pas vite a vélo)

Je cours comme je peut (vers les 10km/h). Et dans le dernier tour je me permet même d'acceler un petit peu

Mosathlon 2013

DJ — Sat, 03 Aug 2013 23:52:00 +0200

Après une absence l'année dernière (je ne pouvais pas m'entrainer en natation car j'ai déjà des épaules très larges et donc du mal a trouver un costard pour un mariage...)

Je reviens au Mosathlon a Anhée

Nouveauté au mosathlon, ils ont fait un parcours enfant durant l'aprem avec de la nage en piscine.

Nous autre on nage en meuse : 800. Puis on cours +/- 10km avec une belle cote dans les bois, et un parcours "vtt"

La t° est bien élevé mais je nage quand même avec ma combi. Les autres ça doit être pour nager plus vite, moi c'est juste pour que je puisse me laisser flotter ^^

Je nage pas trop bien, mais mieux qu'au triathlon de Wanze car je me suis entraîné a nager en crowl avec la tête sous l'eau (impossible a Wanze :s ) : un peu de crawl, bcq de brasse, un peu de dos

Je sort avant-avant-dernier sauf que les 2 mecs nagent en short donc pas besoin de se changer pour eux. Moi je dois retirer ma combi de natation, mais pour la première fois je cours avec une combi de triathlon en dessous

I'm sexy and i know it ^^

( En plus, en gros boulet, j'ai été déposer mon sac avec mes chaussure de course a pied dedans et ... mes chaussures de ville au pied : donc chaussures de ville + combi trempée = chaussures trempée)

Dès le départ de la course a pied je dépasse une madame, puis plein de personnes (mais c'est des spectateurs ) un peu avant le bois je récupère les 2 derrières moi dans l'eau ainsi qu'une fille, sauf qu'il ya un coureur a pied donc dans les bois il me lache.

Dans la montée je dépasse un autre coureur, mais qui viens de se blesser donc il rentre en marchant.

Arrivé au ravito, les gens me proposent de l'eau dans un gobelet : je leur demande de le renverser sur moi pour refroidir mon corps mais ils ratent leur coups donc je m’arrête et le fais moi même.

2 petits tours a pied, puis hop sur le vélo.

La côte du début, fait bien mal et j'ai oublié de dégonfler un peu mes pneus. Par contre j'encourage les gens que je dépasse (sais pas s'ils sont a leur 1er, 2eme ou 3eme tour) avec mon klaxon Airzound

Après un tour, j'ai mal au ventre (c'est rare pour moi) mais je continue comme je peut.

Après avoir fini la course, je vais un peu discuter avec les gens de la croix rouge (y a 2 personnes qui étaient en formation avec moi), puis je vais demander où en est la dernière (la femme du début) : elle est en train de faire son 2eme tour.

Je demande a faire le dernier tour avec elle car elle va se retrouver seule (juste avant de commencer son dernier tour, on voit que l'avant dernier arrive), l'organisateur accepte

Donc quand la femme passe, je la suis avec 3 enfants (et son mari un peu plus tard)

En démarrant, l'organisateur demande mon n° je lui crie en disant bien de pas compter mon tour

On fait le tour avec la femme, elle roule avec un vieux Btwin et son cardio n’arrête pas de la rappeler a l'ordre. Dans la cote elle est obligé de marcher. Mais on fini tous ensemble en l'encourageant.

Juste le temps de prendre un peu a manger, et c'est la remise des prix (on est les seuls a ne pas avoir eut le temps de se changer)

Et on m'appelle ...

En fait ils ont un coupe pour le fair play, et vu que j'ai roulé avec la femme ils ont décidé de me le donner. Merci beaucoup, même si je l'ai pas fait pour ça

La femme viens faire une bisse pour la photo, et elle reste sur le podium car elle a droit a la coupe de la dernière femme

Duathlon Cinacien

DJ — Tue, 08 May 2012 19:48:00 +0200

Le groupe cycliste La pedale d'or a décidé de se lancer dans l'organisation d’événement sportif

Le premier truc c'est le duathlon cinancien, un duathlon vert (donc course a pied, vtt, course a pied)

Le départ se passait dans le parc saint rock, enfin réouvert après la tornade qui avait dévasté le parc

La première partie de la course a pied comportait deux tour : après un départ dans la drève et un tour complet du parc on le quittait pour aller chercher la très grosse cote de la rue de l'ermitage.

Après les deux tours on montait sur nos vélo pour un section urbaine vers l'IMP, où on prenait un chemin de terre puis une route et une grosse descente bien boueuse et on arrivait près de la piscine de ciney. On devait faire 3 fois ce tour

Pour finir on devait terminer difficilement le tour de course a pied.

Mon avis : pour une première organisation, c'est génial quasi aucune remarque a faire et je les ai félicité. Il manquait peut être un peu de place dans le parking a vélo mais c'est tout.

En plus j'ai eut la surprise de voir mon cousin y participer avec 2 de ses copains

C'est sur l'année prochaine, j'y retourne et je m'entraine pour

Fédérations de Cyclisme en Belgique

DJ — Mon, 20 Feb 2012 22:32:00 +0100

En Belgique la fédération officielle (cad reconnue par l'UCI) est la KBWB RLVB

Cette fédération publiait a une époque un magasine d'actu dans les 2 langues nationales, avec des couleurs, des photos, des reportages, des test de matériel, des conseils etc (un truc de qualité quoi)

Pour des raisons politiques, la fédération s'est scindée en 3 parties la FCWB pour la wallonie, la WBV et la VOR

Suite a ça, le magasine a disparu pour donner du coté francophone, une revue de quelques pages avec principalement le calendrier des courses et les avis de suspension. Tandis que du coté néerlandophone le niveau avait un peu diminué mais c'est tjr plus intéressant a lire.

La FCWB dispose d'une section coureurs et d'une section cyclotouriste.

Il y a quelques années la sections cyclotouriste comportait, en province de Namur, plusieurs dizaines de clubs. Mais suite a certaines décisions des responsables de la province, la plus grande majorité des clubs sont partit petit a petit et ils ne se retrouvent qu'à 4 ou 5 clubs pour faire un calendrier...

Donc moi en tant que coureur FCWB, si je voulais simplement faire une rando organisé j'étais obligé d'aller rouler dans une autre fédération (la FFBC, dont je vais parler plus bas) avec un surcout dans le prix d'inscription (assurance) car j'étais pas de la bonne fédération (mais la FCWB refuse qu'on aie 2 licences)

La FFBC donc, est une autre fédération issue aussi d'une scission (je ne sais plus le nom de la coupole commune) et la version néerlandophone est la VBR

C'est une fédération uniquement de cyclotouriste, et de toute façon s'ils voudraient faire des courses ça ne serait pas reconnu par l'UCI

En province de Namur, cette fédération comporte 20 clubs et donc le calendrier des randonnées est bien plus fournis.

Pour la saison 2012, j'ai donc décidé d’arrêter de prendre une licence de compétition ( a la FCWB) pour toute une série de points :

les suspensions de certains coureurs VTT ayant participé a des courses non reconnue par la FCWB
les "test" d'imposition des primes de courses des filles a la source alors que les autres n'ont pas ce traitement ^[1] (comme s'il y avait encore besoin de faire du mal aux filles...)
l'absence quasi totale de rando cyclo en province de Namur
le très faible nombre de course en province de Namur. On va me dire que c'est a cause des organisateurs, mais on ne fait rien pour les aider (une course elite c'est dans les 1000€ a sortir...)
le refus qu'on aie une licence dans chaque fédération
la publication d'un calendrier a la mi février alors que les organisateurs devaient remettre leur demande de course pour le 15 novembre (pour un calendrier qui reste quasi le même d'une année sur l'autre en plus)
le fait que l'UCI n'as pas réussi a imposer une reconnaissance des licence UCI des autres pays sur les cyclosportives française (on paye plein pot alors qu'on devrait avoir le tarif réduit)
les pressions sur les personnes qui ne font pas comme la fédé pense qu'il faut faire

Bon on va pas dire que la FCWB perd un très grand coureur , mais ça sera bcq plus économique pour moi (licence qui fait /2) et 1€ d'économisé sur chaque rando et la seule différence d'assurance étant une diminution de la prime en cas de décès.

Malgré ça je viendrais quand même voir quelques courses (et prendre des photos), peut être même donner un coup de main aux organisateurs (comme signaleur ou autre)

Note

[1] Mais en cas de contrôle du fisc ça peut leur tomber dessus, car y a une case spéciale a remplir dans la déclaration d’impôts

Duathlon de Malonne 2011

DJ — Sat, 12 Nov 2011 12:25:00 +0100

Chaque année je participe au duathlon de Malonne

(Liens vers mes précédants comptes rendu : 2010 2009 20080)

Cette année j'ai manqué particulièrement d’entraînement car j'ai un petit problème au genou droit, ce qui me fait bcq de soirée chez le kiné. Et a ça s'ajoute 2 superbes cloches que j'ai chopé en faisant du roller avec des chaussettes pas adaptés.

Mais bon y a aucune raison que j'y participe pas

Donc après un trajet à vélo jusque là et la récupération de mon dossard, j'attends un peu que le parc a vélo soit ouvert. Un peu avant l'heure d'ouverture du parc a vélo le speaker dit que c'est étonnant qu'il n'y aie encore personne. Bon ben j'y vais alors

Vu que je suis tout seul je discute avec les bénévoles, puis je vais ranger mon vélo et là le speaker viens m'interviewer... on discute un peu météo, stratégie (démarrer a fond, accélérer au milieu et finir au sprint )

après je retourne a la salle car il ne fait pas spécialement chaud, et j'attends l'arrivé de quelques potes cyclistes.

Après l'échauffement, on s'installe derrière la ligne et on attend le compte a rebours qui n'aura pas lieu, car ils ont décidé de faire le départ a exactement 11h11 (vu qu'on est le 11/11/11). Donc c'est un départ un peu stressant mais ça démarre bien

Je prend mon rythme de course a pied : a bloc (j'ai 199puls de moyenne lol ), la cote qu'on doit faire 2 fois est bien dure. Puis j'ai trop chaud, car bien entendu ma veste et mes gants long c'est bon pour rester a ne rien faire mais dès que je cours c'est chaud.

Donc arrivé au parc a vélo, je vire ma veste, mets des gants longs, mon casque et c'est partit.

Vu les diffèrences de niveau des gens c'est pas facile de trouver des gens avec qui rouler donc ça fait le yoyo, particulièrement avec une femme et un coureur de marchovellette

Je roule a a bloc, tout en pensant a boire et manger un peu. Je suis parfois gêné par des personnes devant mais c'est pas trop grave car je ne joue pas la gagne

Pour la première fois le circuit VTT est bien sec, et je vois directement que mes tours sont quand même bien plus rapide et donc mon record VTT est en vue.

A noter qu'au 2eme tour après la grande descente sur route j'ai roulé toute la partie dans le domaine sur le grand plateau, j'avais pas fait gaffe lol

Quand on se dirige vers la fin du VTT la femme avec qui je roule +/- hésite et donc je l'enméne sur le bon chemin.

La transition VTT/CAP se fait bien, mais j'ai but un peu trop a la fin du VTT est donc ça me pèse sur l'estomac. Je laisse donc partir la femme, et je cours a mon rythme

Je me fais doubler une fois ou deux puis je termine enfin ce duathlon

Triathlon de Namur 2011

DJ — Mon, 05 Sep 2011 22:28:00 +0200

Pour ceux qui s’intéressent au triathlon depuis longtemps, voir très longtemps, le triathlon de Namur n'est pas une nouveauté.

En effet, il a existé un triathlon de 1984 à 1993. Mais les organisateurs avaient décidé d’arrêter vu les problèmes de circulation dans le centre ville.

Cette année le Triathlon Namur Team a décidé de relancer le truc, au menu :

600m de natation en Meuse (du pont de jambes, jusqu'au grognon)
22km de vélo, avec l'ascension de la citadelle et un trajet vers Bois de Villers
5km de course a pied le long de la Sambre

Bien entendu dès que j'ai entendu ça, je me suis inscrit d'ailleurs je suis le premier a m’être inscrit sur leur site.

Comme entraînement j'ai fait quelques séances de natation en piscine et quelques unes en meuse (grâce a Namur plage), sans compter ma participation au mosathlon

En vélo, j'ai suivis mon entraînement normal et en course a pied j'ai rien fait.

Le jour de l'épreuve, il fait beau, très très beau même un peu trop d'ailleurs.

Arrivé dans les stands du vélo, je prépare mes brols dans l'ordre en essayent de ne rien oublier pour ne pas perdre de temps durant les transitions. Et je discute un peu avec les autres participants.

Les participants sont comme les organisateurs le voulaient : des mecs de très haut niveau pour le spectacle ^[1] , des triathlètes, des sportifs et des pas trop sportifs

Ce qui donne un spectacle bien sympa où des vélos de clm a des milliers d'€ côtoient des vtt topbike

Le départ se déroule sous le pont de jambes, les premiers partent comme des fusées, moi je nage a mon rythme avec une alternance de crawl/brasse.

A peine sortit de l'eau avec l'aide des bénévoles, je trottine jusqu'aux vélo en retirant quasiment toute ma combi pour grappiller encore quelque secondes.

Le départ du vélo se déroule très bien, je bois vite un coup en pédalant et on commence l'ascension de la citadelle. Là je commence a doubler des gens quasi non stop. Par contre dans les tournants avant le passage sous le pont je suis obligé de freiner dans la montée car une personne dans un gros 4x4 a peur des tournants (alors qu'il n'y a pas de cycliste devant)... et quand elle aperçoit qu'il y a plein de cycliste dans le tournants au dessus elle se gare, donc j'en profite pour doubler.

Dans l'ascension je dépasse même un mec en vtt qui est en train de pousser sa copine

Au sommet de la citadelle, je met le gros braquet et je commence a rouler. J'ai été reconnaître le parcours le jour avant donc j'aurais pas de surprise. En roulant j'encourage ceux que je dépasse et a l’approche de la principale difficulté (l'ascension de la rue Edouard Binamé) je leur indique qu'après c'est calme. Dans l'ascension, je dépasse un gamin puis un mec en vélo de triathlon (n° 208) mais qui semble peiner en montée.

Quelques km plus loin, le mec avec le vélo de triathlon me récupère. Mais vu que le drafting ^[2] est interdit il roule quelques mètres derrières moi ou sur mon coté.

Quand on arrive vers la citadelle, je lui dit de faire gaffe dans la descente car y a des 180°. Je mange vite un dernière morceaux et bois car il va faire très chaud en course a pied

La transition Vélo->course a pied a été bien réalisée aussi. Et comme je l'avais deviné la course a pied va être très dure car la chaleur est énorme. Y a quasiment pas de vent, le soleil se reflète dans l'eau, ça tape très fort. Je suis obligé de marcher par moment car j'aime vraiment pas la chaleur

Mais bon je termine, et je suis bien content de ma prestation

Merci aux organisateurs pour leur super boulot, merci a la fille du binotan qui m'encourage en me doublant en course a pied (j'avais fais pareil en vélo avec elle), au garçon qui était a coté de moi dans les stands avec qui j'ai bien discuté, avec Pascal. Et bien entendu tous les bénévoles

Quelques sites des photos Par sudpresse Le Bia bouquet Par Magali Saingery une ?intégrale? par Jerome Lambert Par Pascal FGN

En pièce jointe les résultats par l'équipe de EasyChrono

Notes

[1] Genre un qui va a Hawai...

[2] le fait de rouler en peloton

Mosathlon 2011

DJ — Sun, 31 Jul 2011 14:20:00 +0200

Cette année quand j'ai appris que le triathlon de Namur renaissais, j'ai décidé d'y participer.

Vu que c'est début septembre ,j'ai le temps pour m’entraîner.

Sauf que via une connaissance d'un site de vélo où je suis présent, j'ai repensé qu'il existait le mosathlon a Anhée.

Il s'agit d'un triathlon récréatif de : 800m de nage, 10km a pied et de 16km de vtt

On pouvait y participer en équipe de 3, ou alors en solo.

Je ne voyais pas trouver 2 autres personnes pour y participer avec moi (quoi que peut etre une vttiste si je m'occupais de la course a pied), donc je me suis inscrit seul comme un grand

Donc je ne me suis entraînée que pour la natation, en estimant que pour la course a pied je serais sur mes acquis (très faible car j'ai pas fait beau de course a pied cette année) et en vtt ça devrait aller sans problème.

J'ai donc fait des entraînements en piscine pour l'endurance (a chaque fois dans les 2km par séance) et après achat d'une combi de surf 2 séance de natation en Meuse dans la zone de Namur Plage.

Le jour de la course

Le départ de la natation ne se déroule pas a coté du hall omnisport, donc un minibus nous transporte vers la sortie de l'eau pour y déposer nos affaires puis au début de la natation pour qu'on puisse démarrer.

Dans le bus ça rigole bien, pareil sur le bord de l'eau. Surtout quand on voit passer un groupe de canard en train de nager au ras de l'eau, heureusement qu'il n'y avait personne dans l'eau a ce moment là ça doit faire mal un canard dans la tronche.

L'eau n'est pas trop chaude mais ça devrait aller, Après quelques mètres dans l'eau, je viens me remettre sur le bord et j'entends qu'on m'appelle c'est un copain qui est venu m'encourager avec toute sa famille

Le départ se donne et directement je me retrouve dans les dernières positions. Mais je ne sais pas trop pourquoi j'ai un peu de mal a faire de la brasse coulée, peut etre le fait d'avoir autant d'eau autour. Je nage a mon rythme en encourageant les autres qui sont +/- au même niveau que moi (une femme seul qui est devenant, et un mec en équipe derrière)

Je trouve que ça n'avance pas, mais d'après le chrono j'ai fait les 800m en 22 minutes ce qui est raisonnable. La transition se déroule pas trop bien car j'ai du mal a enfiler mon maillot de vélo vu que j'ai la peau bien mouillée. Mais bon de toute façon je suis le dernier en solo donc je prend mon temps.

La course a pied démarre par une petite portion en ville, là j'ai un peu de mal a prendre mon rythme mais ça reviens vite sauf que le parcours de course a pied comporte une grosse cote remplie de boue où je glisse pas mal. Durant le 2eme tour de course a pied, je double un coureur en solo.

La transition course a pied -> vtt se déroule bien, faut dire que c'est simple de simplement mettre son casque.

Le vtt comporte 3 tours, je fais le premier en faisant attention car je ne connais pas le parcours et les difficultés qu'il comporte. Dans la cote qui est juste après le 2eme tour je récupère pas mal de monde. Un gamin qui est en équipe arrive a suivre et on roule un peu ensemble a faire des relais sauf qu'il a explosé sur le fin mais bon c'était son dernier tour.

Je continue le vtt a bloc durant mon 3eme tour et en passant la ligne d'arrivé je me décide enfin a passer par le pont basculant de l'arrivée

Duathlon de Malonne 2010

DJ — Thu, 11 Nov 2010 22:18:00 +0100

Comme chaque année depuis maintenant un long moment (8 ou 9eme participation), j'ai participé ce 11 novembre au duathlon de Malonne

Il s'agit d'un duathlon VTT avec 4km à pied, 18km en VTT et 2km a pied

Cette année le temps était très froid (même si a a déjà eu du -5° il y a quelques années), puis ils annonçaient le passage d'une tempête. Sans compter qu'il avait bien plu toute la semaine.

Pour m'y rendre, j'y vais en vélo normal c'est ma zone d'entrainement. Récupération du dossard en échange d'un certificat médical, échauffement, je dis bonjour a ceux que je connais et je discute un peu avec les gens.

Le départ se donne sans que j'entende un bruit, bah c'est pas grave on suit la masse.

Je cours comme je peux, car j'ai repris la course à pied il y a 3 semaines. Je perds 2 minutes par rapport à l'année dernière. En courant, je dépasse et j'encourage Émilie, car elle doit me dépasser par après (c'est obligé)

En VTT je fais une bonne transition, mais la boue dans le domaine est super collante et certains endroits dans les bois sont vraiment très boueux faut bien reste attentif. Je vois Émilie qui me dépasse dans la roue d'un mec, je saute dans les roues pour récupérer un peu le mec saute, on arrive sur la route et je vois Émilie qui relance, je crie que je suis là je dépasse et elle se met dans ma roue pour une bonne partie de la descente. Mais bon ça crame un peu les jambes surtout que le vent n'aide pas.

Je la laisse partir et je fais mes 2 autres tours de VTT dans le même temps que le premier, mais le vent commence sérieusement a forcir ^[1]

J'arrive au parc pour ranger mon vélo avec un peu d'avance pour cette partie là par rapport a d'habitude. Je range mon vélo, retire mes gants, retourne mon dossard et je commence a courir, Oui vous avez bien vu il manque la phase "je retire mon casque" je suis tellement habitué a l'avoir que j'ai remarqué que je l'avais après 500m

Comme chaque fois, j'ai un peu de mal dans la dernière montée, mais je sais que je suis +/- dans mes temps habituels donc je continue.

D'après le classement j'améliore mon classement au général de 16 secondes, et je gagne 18 places. Pour un mec qui a eu l'autorisation de courir a pied il ya 3 semaines, et le vélo il y a 4 semaines c'est plus que correct lol

Si on me demande ce que je fais le 11 novembre 2011, c'est une question inutile je serais là-bas

Notes

[1] a bloc dans la descente sur route, avec le vent de face je reste bloqué a du 33km/h

Roller bike parade 2010

DJ — Fri, 02 Jul 2010 18:47:00 +0200

Depuis quelques années il existe dans des villes belges une parade de roller (avec parfois des vélo)

Mais c'est pas comme les gay prides etc, ici c'est chaque semaine

Donc depuis le 1 juillet jusqu'au 26 aout, c'est RDV place de Wallonie à Jambes chaque jeudi vers 19h30, 20h (le site belgium rollersindique 19h par erreur)

Au menu une balade de 20km avec escorte de police (en voiture, roller, et vtt et puis chez nous c'est pas des lopettes )

Il y a 2 groupes (roller et vélo) qui roulent a la même vitesse mais séparé pour des raisons de sécurité (ça freine différament)

Chaque groupe dispose de sa sono et y a des distributions de bouteilles d'évian et de red bull (sponsors) pour rafraichir / booster les gens

Et cette année j'ai décidé d'y aller donner un coup de main pour relayer la police (il faut au moins 2 personnes par carrefour et le peloton est très long), et je suis le seul du staff en VTT

Kayak trophy

DJ — Tue, 27 Apr 2010 22:40:00 +0200

L'année passée j'avais participé à une course de kayak ici pour le résumé en plein Namur

Vu que je m'étais bien amusé, j'ai remis le couvert, mais avec un autre coéquipier (fournis par le coéquipier de l'année passée )

Donc, le principe était tjr le même, on démarre du grognon on remonte vers l'écluse de La plante, on fait demi-tour et on descend jusqu'a l'hôpital et on repasse au grognon pour remonter la Sambre jusqu'au parc puis retour au grognon

Seul petit changement, les kayaks bleus ont été changés par les kayaks jaunes

Notre objectif était simplement de faire mieux que l'année passée (on avait fait 1h20, mais on avait été sur classé )

On a eu droit a un super beau temps avec des spectateurs, etc, y avait juste un vent qui descendait de la Meuse et qui donc nous compliquais encore un peu plus la tâche pour remonter

Lors de la dernière partie en remontant la Meuse, on dépasse le kayak de deux copains yeah (ils rigolaient l'année passée quand ils nous ont dépassés lors du Kayak Trophy et du Namuraid) et on gagne 10 minutes par rapport a l'année dernière

Pour fêter ça, après une bonne douche (l'eau de la Meuse est ) on a été mangé une glace à une dizaine de personnes (puis j'ai été courir 40 minutes, mais ça, c'est une autre histoire )

Raid assesse

DJ — Wed, 21 Apr 2010 22:07:00 +0200

Le WE du 18 avril c'était le Raid assesse

Une rando VTT que j'aime bien, car c'est roulant et pas trop technique (pour un cycliste sur route c'est l'idéal )

Donc ce jour-là j'hésitais entre participer a la course a pied de bouge ( Jogging du novia namur que j'avais fait l'année passée) mais j'avais un peu de mal au genou donc vu qu'en VTT on peut choisir de ne pas forcer j'ai choisis ça

Via un forum de VTT j'avais trouvé des partenaires de rando, donc après un ptit trajet en train lent on a fait la rando.

Le parcours était dans le sens inverse par rapport aux autres années, avec quelques variantes bien entendu.

Le temps était niquel, grand soleil donc c'était ma première sortie officielle en court (mais certains roulaient en long, et même avec des sur chaussure ), j'avais quand même pris mon coupe-vent "au cas ou"

On fait la rando tranquille en attendant un du groupe qui avait un peu plus de mal que nous (on part ensemble on termine ensemble), mais ça n'as pas empêché quelques attaques, etc.

Sur la rando, on a été dépassé par d@ve un mec qui était en cours du soir avec moi, ainsi que des tas de vttiste du forum

Pour le retour, vu que j'étais encore bien frais, j'ai fait assesse -> namur en VTT

Run&bike de Mazy 2010

DJ — Mon, 25 Jan 2010 21:46:00 +0100

Pour bien commencer une saison de course à pied et de vélo que faut-il faire? un mélange des 2 bien entendu

donc au programme : le 2eme run&bike de Mazy organisé par le club de triathlon de Gembloux

Cette année changement de co équipier, je ne suis plus avec mon frère, mais avec un ami que j'ai réussis a convaincre malgré ses arguments comme "je sais pas courir" etc.

Donc il vient me chercher avec sa voiture, et son porte-vélo (il est bcq plus grand que moi, mais si je veux faire un peu de bike il me faut un VTT a ma taille donc on prend le mien)

On était bien d'accord, c'était moi qui cours 90% du temps, et il prend quelques relais pour que je puisse boire et récupérer

À l'échauffement je ressens une douleur au genou gauche, mais sous ma rotule comme la dernière fois où j'avais une inflammation. On ferra avec

notre stratégie étant : je cours bcq, il court un peu puis on recommence

Le départ est donné avec +/- 20 équipes de plus par rapport a l'année passée, géniale pour les organisateurs

Je fais donc 600m à pied avant de récupérer le vttiste, contrairement à mon frère il n'a pas peur donc je ne dois pas le guider.

Je cours les 2,5km (en quasi-permanence avec 2 équipes, une 100% et une mixte) après il court 500m pour que je puisse boire.

Quand je me remets à courir, j'ai super mal au genou au début, mais ça diminue en courant. je refais 2km500

de nouveau un relais de 500m pour lui,

Je recommence a courir, mais après 2km je vois qu'on est quand même vraiment près de la ligne d'arrivé et que je ne saurais pas finir a bloc a ce rythme là (je fais tous mes relais a plus de 13km/h) donc je lui demande d'un faire un dernier petit de 200m.

Il assure en le courant a du 13km/h

puis je cours 400m au sprint de chez sprint pour récupérer les 2 équipes qui étaient +/- au même rythme que nous, on termine 20e ex aequo grâce a notre sprint

duathlon malonne 2009

DJ — Sat, 21 Nov 2009 20:28:00 +0100

Comme chaque année depuis un grand moment, ce 11 novembre j'ai participé au duathlon de Malonne ici pour 2008

un duathlon VTT avec 4km a pied, 18km en VTT et 2km a pied

Comme d'habitude ils demandent aux participants un certificat médical d'aptitude au sport, même si on pratique un sport dans une autre fédération et même si c'est la même assurance.... sauf que cette année ils ont envoyé un mail a ceux qui n'étaient pas licenciés pour ne pas qu'ils oublient. un ami a oublié et a pu rentrer chez lui

Départ de la maison tranquillement faut dire que maintenant que j'habite Namur c'est un peu plus simple, c'est tellement proche que les semaines précédentes j'ai été roulé sur le circuit durant des heures

Objectif cette année, améliorer encore mon temps. mais pour ma m'obnubiler j'ai pas noté mes temps (ni retenu exactement)

le départ se passe bien, je n’ai pas l'impression que ça se bouscule, je fais le même temps que l'année passée ( +/- 30 secondes)

Je me dirige donc vers le VTT, ou je perds un peu de temps à mettre une veste un peu plus épaisse et mes gants. Par la même occasion, j'éteins accidentellement mon cardio..

je fais le premier tour correctement jusqu'a la grande descente, ou je me retrouve avec un adulte et un gamin qui roule a marchovelette j'aide donc l'adulte à couper le vent pour le gamin, mais arrivé en bas plus moyen de remonter dans les pignons :s je passe la grosse côte a l'arrache

je fais mon 2e tour, et de nouveau je suis bloqué sur le 1 pignon quand j'y descends donc 2 ou 3 fois je m'arrête pour passer la chaine sur les pignons supérieurs, je perds donc pas mal de temps sans compter que j'ai pas trop les jambes

durant le 3e tour je rejoue avec les vitesses, en me disant que si je retombe sur le 13 je resterais dessus jusqu'a la fin et là... ça passe nickel, Si j'ai bien capté c'était un mélange de boue+ une pierre qui me bloquait dans l'utilisation du 14 et 15

dans la descente ma coloc me récupère et me lâche directement (elle se débrouille plus que bien à vélo, mais pas en course à pied)

je termine le VTT au même temps que l'année passée, je refile vite ma grosse veste à un pote qui est venu pour prendre des photos, et je double directement ma coloc

et je commence la course a pied, dans la grosse côte du circuit j'échange quelques mots avec un mec, car je pense pas arriver a battre mon temps, mais je continue quand même a courir le plus vite possible, mais je suis obligé de marcher durant 2 tournants, et chose exceptionnelle je n'arrive pas a sprinter près de la ligne d'arrivé

et là surprise, je gagne 2 minutes lors du dernier tour de course a pied, donc si vous avez bien suivis je gagne 2 minutes sur mon duathlon

c'est bien, mais c'est quand même une déception, car je comptais quand même rogner un peu a chaque partie

6heures cuistax de Ciney 2009

DJ — Sun, 02 Aug 2009 15:02:00 +0200

Cette année encore j'ai monté une équipe pour participer aux 6h cuistax a Ciney (Ici un récapitulatif et ici un résumé de l'année passée

Cette fois si, il y avait un gros changement, les cuistax ont été virés du centre-ville pour être placé dans l'enceinte du marché couvert et du Ciney expo

ça me fait fortement penser a l'histoire des 24h cycliste de Ciney, qui avait subi le même sort, car "on bloquait le centre-ville de Ciney" et qui après son déplacement dans le zoning avait survécu très peu de temps

Ici c'est le contraire, il y avait encore plus d'équipes (52) pour rouler sur un parcours qui tournait autour du ciney expo et un peu dans le marché couvert

Donc en plus des principaux éléments des années d'avant (sable, traversé de piscine) il y avait un très grand parking, une zone de relais bcq plus large et donc avec moins de risque de collision, et le circuit étant sur du tarmac c'était bcq plus roulant

On portait encore le nom Le Gang des Lapins Morts et comme l'année passée on était 10 (enfin 7 au départ, bientôt rejoint par 2 qui revenaient juste de vacance et de ma colocataire qui revenais d'une course)

Après 2h de course on était 4e avec 41 tours (les premiers en avaient 45), mais durant les 2h suivante on a subi les blessures de 4 personnes dans l'équipe donc vers 20h on était 7e,

Lors de la dernière heure de course, une bonne pluie belge vient gâter le très beau temps qu'on rencontrait et transforme le sable en une sorte de boue. Nos vêtements ne ressemblent plus à rien grâce aux projections des roues, mais on continue tant bien que mal. On finit 10e avec 123tours

WE en alsace

DJ — Tue, 07 Jul 2009 19:40:00 +0200

Ce WE j'ai loué une voiture de location pour aller rouler en France avec des amis

le RDV était un hôtel en Alsace, près de Colmar

Au menu une petite sortie le samedi aprem, puis une grosse sortie le dimanche avec l'ascension du grand ballon

Pour y aller j'avais réglé le GPS en mode "pas de péager " car de toute façon l'autoroute a péage est vers la fin puis ça permet de découvrir du paysage, et quel paysage ça monte et ça descend tout le temps avec des tournants en épingles a cheveux c'est génial

Sur place après avoir vidé les voitures (et m'être fait chambrer, car j'ai 5 sacs, mais ils ne sont pas remplis a fond) on va se faire un petit resto

Dans le premier resto ils nous acceptent directement alors qu'on est quand même plus d'une dizaine ^[1], on rentre a l'hôtel et on voit des éclairs le temps de discuter pour savoir si on va rouler ou pas c'est déjà mieux. Mais par sécurité je roule en gore-tex (j'aurais pas dut...) on est 14 a rouler dont 2 guides

Une super sortie de 55km et 470m de D+, par contre une chute légère d'un coéquipier (il roulera quand même le dimanche avec du tulle sur la main). nos guides nous expliquent ce qu'on peut voir comme chateau etc c'est nickel, et dans les descentes je prends mon pied j'ai pas peur c'est génial

après la sortie on accueille les derniers arrivés et on souhaite un bon retour à un qui est venu juste pour la sortie du samedi, car il a un truc sur paris le dimanche

on s'installe a la terrasse de l'hôtel et on discute durant un long moment en partageant nos spécialités locales ^[2] avant d'aller manger

Le dimanche matin, levé très tôt.

On démarre avec plein de réserve de nourriture et les bidons remplis a ra bord car il va faire chaud, on commence par plusieurs dizaines de km relativement plats avec quelques petites côtes pour s'échauffer. on s'arrête à la source d'eau de wattwiler pour faire le plein

on monte par le vieil Armand pour atteindre le grand ballon, j'étais en double (39x53) et en 12-27 derrières j'ai tjr grimpé dans les 50 tours minutes et en utilisant principalement le 23 avec quelques petits passages sur le 25 et 27

Au sommet on fait une pause pour attendre tout le monde (et on regarde des jeunes de l'équipe nationale belge qui viennent de grimper aussi), on descend tranquillement un peu plus bas pour faire un ravito d'anthologie avec les accompagnateurs/trices . Du vin rosé, du saucisson, du fromage de chèvre, un plateau-repas de l'hôtel, du cramique, des gaufres, du cake à la praline, etc. fabuleux

puis on descend vers la plaine, dans la descente on s'arrête a un embranchement, car notre guide est un peu derrière puis on redémarre, mais j'ai l'impression que mes freins sont bloqués et non c'est pas ça ... je me suis arrêté dans une flaque de tarmac fondu et j'en ai plein le pneu avant donc je descends calmement (les autres ont réussi à atteindre les 80km/h)

En bas, une bonne pause, car un coéquipier a fait un malaise suite à une allergie et est tombé de son vélo (sans gravité, mais on préfère qu'il rentre en camionnette) j'en profite donc pour échanger ma roue avant avec la sienne

on termine la rando en 5h45 pour 120km et surtout 1800m de D+

C'était génial, on a bien roulé avec une bonne ambiance, puis on c'est permis d'attaquer quelques fois entre nous dont une attaque perso a 2km de la fin

Super WE

Notes

[1] les cyclistes + leur compagne et 2 enfants

[2] y a des belges, des suisses, des Français de paris, d'autre du ventoux etc

Namur Raid

DJ — Mon, 06 Jul 2009 18:48:00 +0200

l'année passée j'avais entendu parler du Namur raid mais il était un peu trop tard pour prévoir une participation

Cette année j'avais prévus un peu plus tôt, mais je n'avais pas de coéquipier disponible, au dernier moment je me suis inscrit avec mon frère, mais le nombre d'équipe étant déjà atteint on était sur liste d'attente. mais suite au forfait d'une équipe qui fréquente un des forums où je suis aussi présent, on a été inscrit 2 semaines avant la date

Donc, mon coéquipier était mon ptit frère : 15ans et qui comme seul sport fait du foot...

au menu

8km de course à pied,
6km de kayak
29km de VTT,

toute la course se déroule avec le grognon et sa nouvelle place comme centre, génial y a de la place et on sait y pratiquer les 3 sports

les départs se déroulent par 2 équipes toutes les minutes, mon frère avait comme idée d'accéléré dès le départ pour que les autres soit dégoutés... on remarque bien l'esprit du jeu d'un footballeur : du bluff rien que du bluff. malheureusement pour lui y a en un qui a des tatouages de l'armée et surtout un tatouage Ironman ^[1] sur le mollet

si je veux finir avec mon frère la seule solution est de courir a son rythme donc on fait la course a pied a du 10km/h, avec quelques pauses (4x 20 secondes, je suis a côté avec mon chrono)

puis viens le kayak, première expérience pour lui, mais la mise a l'eau se déroule sans problème, c'est parti pour 5km5 de galère (enfin de kayak, on n'est plus au temps des Romains)

Mes problèmes à l'épaule gauche sont résolus, mais j'ai pas encore récupéré ma musculature. mon frère lui s'est déboité l'épaule il y a quelques mois et vu sa faible pratique sportive ben les muscles ne sont pas là malgré l'année complète écoulée depuis sa blessure, donc je pensais qu'on allait tourner en rond

Mais ça se passe plutôt bien même si on avance comme des escargots, je ne pagaie pas en force, mais plus en "vélocité" et ça passe pas mal. il nous faudra quand même 1h05 pour le faire

par contre j'ai réussis a frapper un des controleur au nez avec ma pagaye, quand je maneuvrais pour me coller près de leur bateau, un débris (branche ou autre) a touché ma pagaie et paf dans le nez de l'autre, il n'avait pas l'air de saigner mais ça doit quand même faire bien mal

pendant que je range le kayak et l'équipement j'envoie mon frère commencer a se ravitailler puis on commence le vtt

on commence en portant le vélo dans les escaliers de la médiathèque pour rejoindre l'autre rive et de là on roule sur le Ravel jusqu'a la citadelle, mon frère suite a l'énergie du ravito veut rouler a fond sauf qu'il ne connait pas la suite du programme et moi oui donc je le calme en refusant de rouler vite

la citadelle arrive, je lui demande directement s'il veut que je le pousse pour l'aider a grimper il refuse, mais quand je lui re demande après le pont il ne refuse pas, d'ailleurs lors de chaque section plate ou de route je le pousse pour qu'il récupère

on commence à rouler vers malonne dans les bois, personnellement je ne connais pas encore ce secteur-là ^[2] mais les organisateurs semblent bien connaitre on se ramasse des superbes côtes et des descentes géniales sans compter un fléchage quasi parfait (rubalise, flèche, chaux, etc)

Notes

[1] pas le super héros hein

[2] maintenant je pense que ça va changer, y a moyen de faire des beaux tours

Namur Kayak Trophy 2009

DJ — Sun, 26 Apr 2009 20:12:00 +0200

Ce dimanche (oui le même dimanche que le billet précédant ) j'ai participé à la première édition du Namur Kayak Trophy

C'est une course de Kayak qui se déroule au confluent de la Meuse et de la Sambre.

Au programme : 6.5km dans toutes les branches qu'on peut voir au grognon. on démarre dans la Sambre on tourne à droite pour remonter la Meuse jusqu'a l'écluse ou on fait demi-tour pour descendre la Meuse jusqu'au CHR, de là on remonte la Meuse vers le grognon et on s'engage sur la Sambre jusqu'a hauteur du parc louise marie et on fait demi-tour

On pouvait le faire en kayak monoplace si on en avait un, ou alors on avait un kayak double. Et gros plus les PMR étaient accepté, d'ailleurs j'ai au moins vu 3 équipage avec un PMR dedans, bravo les mecs

Bon le kayak on se dit c'est comme sur la lesse, on se laisse descendre et on paye un peu. sauf qu'ici y a pas bcq de courant donc c'est tout avec les bras

étant le plus léger j'avais pris la place avant, mais vu mes quelques problèmes avec mon épaule gauche, ça fait quelques mois que je vais gaffe de ne plus rien porter de lourd avec et ... ça se voyait a fond, car pour naviguer en ligne droite je devais pagayer une fois à droite et deux fois à gauche

Mais bon l'ambiance était nickel, et le temps était meilleur qu'au matin (enfin, j'ai senti des gouttes, mais ça devait venir des pagayes pas du ciel)

On fini dans les derniers, mais c'est pas grave c'était bien crevant et pour une fois qu'on peut faire du kayak en pleine Meuse c'était une bonne occasion

Puis j'ai eu l'occasion de voir un équipage qui était composé de deux vttiste que je connais, ils ont eu une idée d'un coéquipier pour faire le Namuraid (une course à pied + kayak + VTT) donc, on verra bien

Je termine le WE vidé, mais c'était un peu le but , a oui j'ai oublié de dire que pour y aller j'ai encore utilisé mon vélo