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Duathlon de Malonne 2010

DJ — Thu, 11 Nov 2010 22:18:00 +0100

Comme chaque année depuis maintenant un long moment (8 ou 9eme participation), j'ai participé ce 11 novembre au duathlon de Malonne

Il s'agit d'un duathlon VTT avec 4km à pied, 18km en VTT et 2km a pied

Cette année le temps était très froid (même si a a déjà eu du -5° il y a quelques années), puis ils annonçaient le passage d'une tempête. Sans compter qu'il avait bien plu toute la semaine.

Pour m'y rendre, j'y vais en vélo normal c'est ma zone d'entrainement. Récupération du dossard en échange d'un certificat médical, échauffement, je dis bonjour a ceux que je connais et je discute un peu avec les gens.

Le départ se donne sans que j'entende un bruit, bah c'est pas grave on suit la masse.

Je cours comme je peux, car j'ai repris la course à pied il y a 3 semaines. Je perds 2 minutes par rapport à l'année dernière. En courant, je dépasse et j'encourage Émilie, car elle doit me dépasser par après (c'est obligé)

En VTT je fais une bonne transition, mais la boue dans le domaine est super collante et certains endroits dans les bois sont vraiment très boueux faut bien reste attentif. Je vois Émilie qui me dépasse dans la roue d'un mec, je saute dans les roues pour récupérer un peu le mec saute, on arrive sur la route et je vois Émilie qui relance, je crie que je suis là je dépasse et elle se met dans ma roue pour une bonne partie de la descente. Mais bon ça crame un peu les jambes surtout que le vent n'aide pas.

Je la laisse partir et je fais mes 2 autres tours de VTT dans le même temps que le premier, mais le vent commence sérieusement a forcir ^[1]

J'arrive au parc pour ranger mon vélo avec un peu d'avance pour cette partie là par rapport a d'habitude. Je range mon vélo, retire mes gants, retourne mon dossard et je commence a courir, Oui vous avez bien vu il manque la phase "je retire mon casque" je suis tellement habitué a l'avoir que j'ai remarqué que je l'avais après 500m

Comme chaque fois, j'ai un peu de mal dans la dernière montée, mais je sais que je suis +/- dans mes temps habituels donc je continue.

D'après le classement j'améliore mon classement au général de 16 secondes, et je gagne 18 places. Pour un mec qui a eu l'autorisation de courir a pied il ya 3 semaines, et le vélo il y a 4 semaines c'est plus que correct lol

Si on me demande ce que je fais le 11 novembre 2011, c'est une question inutile je serais là-bas

Notes

[1] a bloc dans la descente sur route, avec le vent de face je reste bloqué a du 33km/h

Corrida de Ciney 2009

DJ — Tue, 29 Dec 2009 17:33:00 +0100

Dernière course à pied de la saison

au vu du programme des fêtes, je suis retourné chez mes parents donc j'avais plus bcq près pour faire la corrida

Préinscrit très tôt, j'ai donc payé 5€ au lieu de 7€ sur place.

N'étant pas sur du temps je m'habille correctement pour aller chercher mon dossard. le panneau publicitaire devant le libraire du centre indique un petit 2° ça devrait aller surtout vu la neige qu'on eut la semaine d'avant

de retour chez mes parents, j'enfile mon short et mon t-shirt Nike pro ainsi qu'une fine veste, je vais commencer a m'échauffer quelques mètres, mais directement je repasse déposer ma veste

Je courrais donc avec un short court très fin, et un t-shirt courte manche, fin et avec des aérations. Quelques personnes me regardent bizarrement. Non je ne suis pas dingue et non j'ai pas pris une boisson très chaude avant ^[1]

Lors de l'attente du départ, j'ai juste un peu froid aux doigts.

les organisateurs, demandent de se mettre derrière la ligne si on fait dans les 30 minutes, a 10m si on fait dans les 40minutes etc c'est pas très simple surtout sans marquage puis y a des gens qui sont là pour la première fois et qui n'ont aucune idée de leur futur temps

parcours habituel, suffit de lire mes comptes rendus des années d'avant pour le savoir ici pour 2007 et ici pour 2008

je démarre très bien en faisant 11minutes06 pour le premier tour (malgré le monde qui complique un peu le départ) au 2eme après la côte je m'arrête quelques secondes auprès de ma mère pour prendre mes sous gants, elle était quelques mètres avant le 100m

Et oui, car comme l'année passée ils ont refait un classement spécifique avec 2 tapis de chronométrage espacés de 100m

donc pour récupérer le groupe avec lequel j'étais je décide de sprinter a fond, je les double mais je continue pour trottiner en récupérant un peu, après le 100m

2eme tour en 11 minutes 19 secondes

Lors du 3eme tour vers la fin je sens que je faiblis un peu, je veux prendre un gel et je remarque que ... c'est un gel vide je suis con. mais bon je continue et je fais le tour en 11minutes 46

Dernier tour dans la descente je me fais récupérer par une fille qui court très bien, donc on court ensemble jusqu'a la ligne ligne d'arrivée (sauf au sprint que je refais), où je le laisse passer. Honneur aux dames puis en plus elle fait 4eme senior donc quasi un podium bravo la madame du Bail Run (le poduim était a 1minutes45)

je termine le tour en 11minutes 51, et donc la course je vous laisse calculer .... je fais 46minutes je gagne donc 2 minutes

Mais le mieux étant le classement du sprint où je termine 9eme grâce a mon sprint du 2eme tour que j'ai fait en 15 secondes (le 1er fait 12secondes33)

Notes

[1] et j'ai encore moins mangé de piment

Corrida de Namur 2009

DJ — Sat, 19 Dec 2009 15:44:00 +0100

Cette année la corrida de Namur se déroulait le 5 décembre

Pour m'inscrire je fais comme chaque année, j'y vais très tôt ce qui me permet d'avoir un dossard sous le n° 70 (ça ne sert a rien, mais je préfère être en avance qu'en retard), puis maintenant la dame du service des sports de ville de Namur commence a bien me connaitre, j'ai même pas eu besoin de dire mon nom et prénom (elle me voit chaque fois qu'il y a une épreuve où il faut se préinscrire, puis elle jouait au basket dans le club à côté du mien)

Bien entendu j'inscris ma colocataire en même temps que moi

Malgré le fait qu'on habite Namur, on a quand même pris la voiture pour se rapprocher un peu du départ (car faire 6km a pied pour une course de 7,5km ...)

vu qu'il fait quand même bien froid, je décide de déroger a ma règle d'habillement pour la corrida de Namur. je mets donc une veste (très très fine) et des collants (pour "tenir" mon genou gauche, car j'ai une inflammation sous la rotule) et mes sous gants (que j'ai retiré dès l'échauffement)

avant la course je vais donc m'échauffer tout seul, puis je vais m'installer dans le peloton (avec la technique des manchots pour se tenir au chaud ^[1], sauf que les premiers n'avaient pas l'air de vouloir tourner pour se réchauffer dans le milieu du peloton on se demande bien pourquoi )

le départ est donné et ça démarre a bloc, mais les personnes devant moi semblent courir moins vite donc ça bouchonne un peu. Arrivé dans le piétonnier je dépasse ma colocataire.

Je termine le 1er tour en 10minutes36

Lors du 2e en plein dans le parc Sebou me récupère (j'avais pas reconnu directement : l'obscurité, l'effort, et surtout l'absence de casque de vélo ) on court un peu ensemble avant qu'il ne commence a creuser un écart faible, mais de plus en plus grand).

2e tour en 10minutes 47

dans le piétonnier, je vois encore Sebou mais je me fais récupèrer par son frère qui n'était vraiment pas loin, on court ensemble jusqu'au parc où l'à je commence a avoir un point de coté (sans compter que j'ai trop chaud ... oui je sais j'avais qu'a pas prendre ma veste et mes collants) donc je le perds un peu de temps

3e tour en 11minutes21 Total : 32:57 : je gagne dans les 45 secondes, c'est très peu surtout vu le nombre de course a pied que j'ai fait cette année ^[2], mais j'ai été obligé de lever le pied en novembre.

et un top 200

Sebou termine en 32 minutes et son frère en 32'35 donc on est vraiment très proche ma coloc fait la course en 41minutes32 ce qui est un super temps pour quelqu'un qui cours juste en hiver et pour le fun

Ah oui, ils ont encore battu le record de participation : + de 850 personnes

(les infos sur la corrida de Namur 2008 c'est là)

Notes

[1] désolé, je viens de regarder happy feet

[2] 290km a pied au lieu de 50km l'année passée

Namur Raid

DJ — Mon, 06 Jul 2009 18:48:00 +0200

l'année passée j'avais entendu parler du Namur raid mais il était un peu trop tard pour prévoir une participation

Cette année j'avais prévus un peu plus tôt, mais je n'avais pas de coéquipier disponible, au dernier moment je me suis inscrit avec mon frère, mais le nombre d'équipe étant déjà atteint on était sur liste d'attente. mais suite au forfait d'une équipe qui fréquente un des forums où je suis aussi présent, on a été inscrit 2 semaines avant la date

Donc, mon coéquipier était mon ptit frère : 15ans et qui comme seul sport fait du foot...

au menu

8km de course à pied,
6km de kayak
29km de VTT,

toute la course se déroule avec le grognon et sa nouvelle place comme centre, génial y a de la place et on sait y pratiquer les 3 sports

les départs se déroulent par 2 équipes toutes les minutes, mon frère avait comme idée d'accéléré dès le départ pour que les autres soit dégoutés... on remarque bien l'esprit du jeu d'un footballeur : du bluff rien que du bluff. malheureusement pour lui y a en un qui a des tatouages de l'armée et surtout un tatouage Ironman ^[1] sur le mollet

si je veux finir avec mon frère la seule solution est de courir a son rythme donc on fait la course a pied a du 10km/h, avec quelques pauses (4x 20 secondes, je suis a côté avec mon chrono)

puis viens le kayak, première expérience pour lui, mais la mise a l'eau se déroule sans problème, c'est parti pour 5km5 de galère (enfin de kayak, on n'est plus au temps des Romains)

Mes problèmes à l'épaule gauche sont résolus, mais j'ai pas encore récupéré ma musculature. mon frère lui s'est déboité l'épaule il y a quelques mois et vu sa faible pratique sportive ben les muscles ne sont pas là malgré l'année complète écoulée depuis sa blessure, donc je pensais qu'on allait tourner en rond

Mais ça se passe plutôt bien même si on avance comme des escargots, je ne pagaie pas en force, mais plus en "vélocité" et ça passe pas mal. il nous faudra quand même 1h05 pour le faire

par contre j'ai réussis a frapper un des controleur au nez avec ma pagaye, quand je maneuvrais pour me coller près de leur bateau, un débris (branche ou autre) a touché ma pagaie et paf dans le nez de l'autre, il n'avait pas l'air de saigner mais ça doit quand même faire bien mal

pendant que je range le kayak et l'équipement j'envoie mon frère commencer a se ravitailler puis on commence le vtt

on commence en portant le vélo dans les escaliers de la médiathèque pour rejoindre l'autre rive et de là on roule sur le Ravel jusqu'a la citadelle, mon frère suite a l'énergie du ravito veut rouler a fond sauf qu'il ne connait pas la suite du programme et moi oui donc je le calme en refusant de rouler vite

la citadelle arrive, je lui demande directement s'il veut que je le pousse pour l'aider a grimper il refuse, mais quand je lui re demande après le pont il ne refuse pas, d'ailleurs lors de chaque section plate ou de route je le pousse pour qu'il récupère

on commence à rouler vers malonne dans les bois, personnellement je ne connais pas encore ce secteur-là ^[2] mais les organisateurs semblent bien connaitre on se ramasse des superbes côtes et des descentes géniales sans compter un fléchage quasi parfait (rubalise, flèche, chaux, etc)

Notes

[1] pas le super héros hein

[2] maintenant je pense que ça va changer, y a moyen de faire des beaux tours

20 km de Bruxelles

DJ — Mon, 01 Jun 2009 11:22:00 +0200

Ce dimanche, j'avais le choix entre une communion, une course cycliste et les 20 km de Bruxelles

Je comptais vraiment faire la course cycliste, mais le boulot nous a proposé un entraineur et l'inscription aux 20 km donc bon autant essayer cette année, car c'est plus rigolo de s'entrainer a plusieurs durant le temps de midi

Donc au menu : 3 mois d'entrainement où j'ai suivi de loin le programme fourni par le coach (3 entrainements semaine de course a pied de prévus, sauf que vu que je roule à vélo ben ça ne sert a rien d'aller faire de l'endurance a pied...), je ne faisais que l'entrainement du jeudi avec les collègues où c'était du fractionné et d’un peu d'endurance

En plus des quelques courses à pied que j'ai faites, j'ai été courir 2 tours d'un circuit de 8,5km 2 semaines avant les 20km, puis devant me faire arracher des dents ben ça a été sans sport durant le reste du temps (alimentation liquide donc énergie un peu insuffisante )

Le jour J malgré une très mauvaise nuit (j'ai le nez bouché depuis 1 semaine et un mal de gorge ^[1]) je suis super en avance, tellement que j'attends 30 minutes après mon bus alors que l'arrêt de bus est a 10m de chez moi

Arrivé a Bruxelles, un ptit stop dans les bureaux du boulot pour récupérer mon dossard + le dossard spécial boulot + le ship, faire une photo souvenir ^[2] et déposer mes affaires puis c'est RDV avec un copain de l'autre côté du parc royal (où on retrouve quelques copains a lui dont, un aveugle avec qui il cours souvent mais pas pour cette édition les 20km ^[3] )

L'échauffement est très succinct, car vu le nombre de coureurs (27 300) je sais que les premiers km, ça va pas avancer bcq donc pas de départ a bloc.

Le départ est spécial car on entend un coup de canon (un vrai, quel boucan ) puis ça ne bouge pas (du moins où je suis) mais heureusement le vrais départ est au bout du parc donc les gens ont le temps de commencer a trottiner pour sortir

Malgré la chaleur j'arrive a avoir un bon rythme, un peu plus de 11,4km/h aux 5km, mais après j'ai un gros coup de chaud avec les puls qui s'envolent dans les + de 200puls puis je commence a ne plus voir très clair donc je m'arrête pour faire pipi, boire dans mon camel et marcher durant 3 ou 4 minutes, je perds pas mal de place, mais je sais que si je ne le fais pas ça sera direction l'infirmerie

Selon les médias, il y a du vent qui nous rafraichis et ben moi j'ai pas vu le vent peut être simplement qu'ils ont oublié qu'il y avait des centaines de gens autour de nous et qu'en plus de bloquer le vent ça faisait l'effet pingouin.

Je reprends la course à un rythme un peu plus léger, mais il fait tjr aussi chaud et je suis obligé de marcher encore 2 ou 3 fois pour me refroidir (les bouteilles d'eau font un bien fou, mais pour moi il m'aurait fallut une piscine, j'ai bien vu un lac, mais bon ...)

J'espérais faire la course entre 1h40 et 1h50, je me retrouve à terminer en 2h04, déçu c'est vrai, mais content d'avoir quand même fini Puis je suis super content d'avoir vécu ça c'est génial de courir durant 2h avec en permanence des gens autour de soi.

Au final dans les 15300, un truc dans le genre pas mal quand même quoi

Notes

[1] moi qui ne suis jamais malade suffit que je traine dans une hôpital pour le devenir

[2] putain de flash, je suis encore hyper sensible a la lumière avec ma commotion

[3] d'ailleurs il s'avère que je me suis entrainé chaque jeudi en même temps que cet aveugle là

Jogging du Novia Namur 2009

DJ — Sun, 26 Apr 2009 19:57:00 +0200

Ce dimanche. au programme une course a pied dans la région de Namur

Encore une fois c'est très facilement accessible en vélo donc je n'hésite pas

Au départ de l'appart, les routes étaient humides, mais pas une goutte de pluie, arrivé sur place : pendant que je m'inscris, il commence a dracher

Bon c'est pas grave de toute façon je suis déjà inscrit et c'est pas le genre de chose qui me refroidis (au sens figuré, car au sens propre oui) même si j'ai qu'un tshirt technique et un coupe vent très léger (que je comptais garder pour rentrer en vélo)

Très peu d'inscrit jusqu'a une demi-heure avant le départ, vu que j'ai un n° sous la trentaine, mais les gens arrivent plus nombreux par après et la course se lance avec plus de 180 personnes ^[1]

Le parcours et un mélange de route, sentier et chemin de terre (ça dérape ) ça monte et ça descend c'est bien ça change puis une au moins ça m'entraine vraiment.

J'avais un peu peur de ma condition, car j'ai été faire un 75km en vélo le jour avant dont les 8 derniers km en train de faire des gros relais avec le vent de face a du 32km/h de moyenne. Mais après le départ je me rends compte que ça devrait aller sans trop de problèmes

Je me permets même de discuter avec quelques personnes, pour encourager ceux qui ont un peu de mal ou pour répondre aux gens qui me voient courir avec mon camelback. Car bcq de monde pense que je fais des très longues distances et non je suis simplement venu en vélo

Je termine les 11km de la course en 56minutes donc du 11.9 de moyenne c'est bien

Aucune idée du classement, car je devais vite rentrer, car j'avais autre chose au programme

Notes

[1] vu le temps, et une grosse course dans le brabant wallon, c'est bon

Corrida de Dinant 2009

DJ — Mon, 13 Apr 2009 00:24:00 +0200

Ce vendredi, c'était la corrida de Dinant une course à pied de 10km ultra plate en plein centre-ville

Pour arriver en avance, je quitte un peu plus tôt le boulot et je prends le train qui m'y conduit directement

Le parcours est très très simple puisqu'on passe dans les 2 principales rues de dinant (je ne sais pas comment les flics ont fait pour gérer ça...) ^[1]

Les inscriptions étaient sous le casino de Dinant, et le départ sur une place entre l'église et le casino. J'avais souvenir que le parking était dans un état pitoyable, mais ils ont refait complètement le parking et d'après l'organisateur, les ouvriers sont restés plus tard le jour avant pour que ça soit nickel pour nous, merci les mecs

Il faisait bien chaud (tjr 18° a 22h30 ) , et avec l'absence de vent c'était une vraie catastrophe.

J'avais prévu 750ml d'eau+overstim dans ma poche, et j'en avais bu un petit peu avant la course et ... j'ai pas eu assez obligé de prendre un verre d'eau en courant (mais vu que j'ai pas l'habitude. Obligé de m'arrêter pour boire le verre)

Le départ a été très rapide, un peu trop pour moi je trouve, mais bon c'est comme ça j'avais qu'a ralentir aussi

Pas trop mal a l'épaule, car j'ai vraiment attrapé le réflexe de mettre mon bras sur la sangle de mon camelbak, ça c'est top . juste eut une remarque par un spectateur pour le port des mes lunettes de soleil alors qu'il commençait a faire noir (je vais pas les ranger dans mon sac, ça serais encore une perte de temps puis de toute façon c'est des verres qui s'adaptent a la lumière donc je voyais très bien)

Vu quelques pompiers qui courraient, dont un qui me dépassait vers la fin, pourquoi ? y avait pas le feu

J'avais comme objectif de faire entre 45 et 55 minutes, sans calculer la moyenne que ça me ferait j'étais bien parti pour le plus petit temps, mais j'avais légèrement mal au genou lors de l'échauffement et ça c'est accentué vers la fin ce qui m'a obligé à marcher durant quelques mètres lors des 2 derniers tours

je termine en 48 minutes donc sans ma marche à pied j'aurais facilement réussi à passer sous les 45 et je suis dans le milieu du classement

Juste après le passage de la ligne, direction l'inscription pour récupérer mes affaires et vite me dépêcher pour prendre mon train (départ de la course a 20h, et mes trains étaient a h15 donc j'avais moins de 25 minutes pour me rendre de la fin de la course a la gare ^[2] )

Agrandir le plan

Voilà le parcours. La boucle au nord est la première boucle et aussi celle pour les enfants après on fait 3 tours de la version large

Notes

[1] Le parcours était affiché sur internet via le magasine Zapotek je le met en piece jointe, je donne le mien quand j'aurais pensé a le faire

[2] Pas eut le temps de me changer d'ailleurs, désolé pour les 2 mecs qui étaient dans le train avec moi ça devait peut être sentir un peu

Corrida de Namur

DJ — Tue, 09 Dec 2008 12:56:00 +0100

Et oui je commence à parler des corridas de décembre, ça veut donc dire que l'anniversaire de ce blog arrive bientôt, mais ce n’est pas le sujet

Cette année comme , presque ^[1],chaque année j'étais inscrit (bien a l'avance, car mon nº était inférieur a la centaine)

L'année passée j'avais couru avec mon t-shirt Nike+, un t-shirt normal et un maillot de vélo. Cette fois si j'avais tout prévu dans l'auto, mais j'ai pris le risque de ne rien mettre que le Nike+ et un peu de pommade chauffante sur les jambes.

Le temps était un peu bizarre, mais en m’échauffant j'ai pas eu froid (sauf au bout des doigts au tout début), lors de la course on a même eu une petite pluie durant le second tour, mais rien de bien grave

L'année passée j'avais couru les 7km60 en 33 minutes, et cette année je voulais faire sous les 30 minutes. donc j'avais pris le GPS Garmin Edge pour avoir mes temps, ma moyenne, etc. en courant

Donc le départ, et pour la première fois je suis proche de la ligne, mais malgré ça vu la largeur de la route (rue de fer) ça ne se bouscule pas trop.

avant d'arriver dans le piétonnier, un bon écrémage s’est réalisé donc ça ne bouchonne pas là non plus (alors qu'on est quand même plus de 700 coureurs)

je prends rapidement mon rythme (185 puls, à bloc quoi) et les km passent en échangeant quelques mots avec certaines personnes, durant toute la course je suis avec la même femme, une coureuse qui a l'air d'avoir l'habitude, mais qui respire difficilement, car elle est un peu malade (ce qui lui permet d'être a mon niveau quand je suis en forme )

Je m'amuse bien, car il y a des grandes flaques sur la route, et cette fois si on peut passer dans le parc Louise Marie (dans la boue ) . lors du second tour on entend un grand bruit de verre cassé, je me dit "tiens un qui a touché une voiture ou une vitrine" et non c'est une femme dans les maisons après l'eldorado qui a fait tomber une pile de vaisselle en ouvrant son congélateur (oui madame on t'a vu )

au milieu du second tour, je commence à avoir un point de côté, mais je me concentre pour garder le même rythme j'ai tjr mal, mais c'est supportable puis bon d'après mes estimatations je suis sur les bases de mon temps de l'année passée donc si je ralentis c'est mort

Comme a chaque fois, lors du dernier passage dans la rue de bruxelles j'augmente le rythme, car ne je cours que pour être crevé a la fin et pas savoir encore faire un tour...

Ça passe et j'en double encore une dizaine (mais je me fais aussi doubler par une fusée, il était où lui? Il faisait pipi ou quoi? Car il n’a pas du tt le niveau de ce classement ...)

je termine donc 189e en 33minute 45, le même temps que l'année passée quoi, mais je gagne dans les 50 places

Notes

[1] Y a deux ans j'étais blessé

Corrida de Ciney

DJ — Sun, 30 Dec 2007 22:02:00 +0100

Tout d'abord petite précision

une corrida ce n'est pas qu'un truc avec des vaches, c'est aussi une course a pied

en ville (en plein centre c'est encore mieux)
une ambiance festive (merci aux mec qui courent déguisés c'est trop fort), on en vois bcq plus durant les mois d'hiver
sur plusieurs tours (comme ça les spectateurs voient plus de monde)
sur une distance qu'on estime courte, pour que tt le monde puis participer sans devoir s'entrainer durant 6 mois.

Mon seul objectif en y allant était de faire mieux que l'année passé (c'est bien souvent mon seul objectif d'ailleurs), et vu que l'année passé j'étais blessé je ne m'était entrainé à courir que 2 fois durant la semaine avant la corrida (ça faisait 1 mois et demi que j'avais plus fait de sport, puisque j'étais au repos complet)

Cette année je me suis donc entraîné, ah non même pas en fait j'ai juste été faire le circuit de la corrida avec le gps pour fournir une trace potable pour le site de l'arch (ils avaient tracé le circuit avec des bouts de lignes droites sur google maps), bon ils l'ont pas changé mais moi je propose les autres disposent. D'ailleurs lors de ses 10 minutes de "sport" je me suis déboîté la rotule ( 2 fois que je met mon corsaire, 2 fois que je me déboîté la rotule -> au revoir le corsaire )

la corrida faisait 4 tour de 2,5km avec a chaque fois la remonté de la grand rue de ciney.

Premier tour, après les quelques bousculades du départ je prend un rythme un peu trop rapide pour moi j'estime mais je sais que je peut le tenir durant un tour, dont acte 1er tour a la 200eme place en 11minutes

au second tour, je ralentit un peu le rythme je met une minute en plus et surtout j'ai trop chaud (je cours en maillot de vélo courte manche, mais j'ai un t-shirt normal et un Nike Pro)

pour les 2 derniers je tourne aux alentour de 12'45 mais je râle de voir que je perd petit a petit des places (j'aurais du m'entrainer, je sais)

je termine dans les 300 et maintenant que je vois le classement je découvre qu'un coureur pro est arrivé juste devant moi, j'ai pas vu le maillot de son sponsor pourtant sinon je l'aurais tenu (ben oui, vu que je ne saurais jamais battre un coureur cycliste pro en vélo, on essaye de les battre comme on peu... )