Course a pied de septembre 2014

Vu que j'en ai un peu marre de rouler a vélo avec mon épaule qui me gêne, j'ai décidé de courir un peu pour compenser

Donc en septembre j'ai fait le jogging de Namur :

J'étais pas en forme, et la montée de la citadelle m'a bien tuée. Après être redescendu de la citadelle, j'ai dut marcher un peu car mes jambes n'en pouvaient plus

Sprint particulier pour passer la ligne d'arrivée car le mec a coté de moi tombe et s’écrase juste devant la la ligne

Jogging d'erpent

Samedi 27

Première fois que je fais le jogging dans la petite école d'erpent, le quartier a l'air bien sympa

Au petit matin en partant de chez moi il ne fait pas chaud donc je prend ma veste pour monter là bas a vélo. Sauf que sur place au départ de la course, il fait chaud c'est la première fois depuis un moment et je déguste avec mon tshirt noir

La course c'est 2 tours, car il y a un 5km. Le départ est commun. Départ rapide mais avant la fin du premier tour la chaleur me fait souffrir, je suis pas le seul j'encourage une gamine qui fait le 5km A chaque fois qu'elle marche je l'encourage a continuer, et elle fini la course en courant juste devant moi. Content :-)

Moi je continue mais je déguste avec mon tshirt noir,le gros soleil et l'absence de vent donc je retire mon tshirt (et je le déchire :( )

Mais je fini la course comme je peut

La Naninnoise

Le lendemain, encore une course a pied. Et je dois encore remonter de Namur vers Erpent...

On pouvait se pré inscrire mais j'avais aucune idée de la distance que je pourrais faire. Et surtout j'ai regardé un peu la trace, et ça va être du costaud (même sans regarder la trace, connaissant le niveau du traceur je m'en doutais bien) Donc sur place je me lance sur le 6km.

Départ groupé aussi mais on est un peu moins qu'hier. après une petite descente on se prendre un petite cote, puis une petite descente et on se retrouver dans le bas de la vallée. On remonte vers les bois par une cote d'1km :-o

Passage dans les bois, avec un ravito et puis une descente pleine de racine. On arrive dans le bas de Dave, il faut remonter par la route et arriver a la bifurcation

Je termine comme je peut, ça grimpait quand même pas mal

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