Course a pied d'octobre 2014

La Mosanne Décathlon

Pour ne pas trop perdre de condition physique je décide de continuer les courses a pied.

La première d'octobre c'est une ancienne course qui ressuscite après de longue année.

La distance a été un peu réduite (avant c'était 13km) pour avoir un 10km. 10km ultra plat car le dénivelé est négatif (on démarre près du pont de Wepion pour finir au stade Adeps de Jambes)

La seule monté est une rangée d'escalier après avoir monté la pont de jambes.

Vu que ce n'est pas une course en boucle, le transfert au point de départ se fait en bus. On doit donc attendre un peu que les derniers bus arrivent avant de prendre le départ

Mais l'attente se fait avec un superbe soleil, les coureurs sont tous assis au bord de l'eau en train de discuter :)

Le départ se fait un peu rapidement pour moi, mais j'arrive a avoir un rythme acceptable. Après quelques km je vois qu'il y a un de mes coureurs repères (Benoit) qui est juste devant moi

Je le tiens jusqu’à 4.8km, car là je suis obligé de ralentir. Suite a un faux mouvement au boulot, ma blessure a l'épaule me gène de nouveau :-/ ça chauffe a fond avec les chocs de la course, je suis obligé d'alterner les parties courses a pied avec de la marche alors que j'ai de bonnes jambes ;-(

c'est chiiiiaaaannnntttt

Je passe la ligne comme je peut,

13km/h de moyenne jusqu'à quand mon épaule, m'oblige a marcher. 10km/h après...

A refaire en étant guéris

Marathon Ekiden



Encore une fois dans l'équipe du boulot, mais cette année je ne suis que dans une équipe

Je dois faire le 2eme relais de 10km.

L'attente se fait dans la chaleur, il a fait mauvais de la semaine mais là il faut super chaud et il n'y a pas de vent.

J'avais pris 2 t shirt différent selon le temps, je met rapidement mon plus respirant.

Quand c'est mon tour de prendre le relais, je vois rapidement que ça va etre dur. Moi qui ne supporte pas la chaleur , c'est l'horreur. Y a plein de gens qui sont obligé de marcher, et pour finir moi aussi.

Dingue, ça fait des années que je cours avec un cuissard noir et c'est la première fois que je sens la chaleur du tarmac qui se réfléchis sur mon cuissard

Je fini avec une moyenne pitoyable de 10km/h :-/

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