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lundi, décembre 5 2011

Corrida de Namur

La corrida de Namur avait lieu le 3 décembre

Cette année vu le temps clément, bcq de monde est venu s'inscrire le jour même.

Le temps était très bien, donc j'ai couru en nike pro et un buff au départ

Le départ est un peu dur car y a bcq de monde devant, et une bonne partie qui ne court en groupe et a une vitesse bcq moindre que les autres donc ça fait bouchon et pour doubler il faut frôler les murs

Cette année grande nouveauté, le parc a été victime de vandalisme et vu le cout des réparations (60 000€) ils ont décidé de ne pas réparer. Ce qui fait qu'on cours dans le noir avec juste quelques flambeaux planté dans les bas coté pour avoir une estimation du parcours

Je boucle le premier tour en 11:11

Dans le 2eme tour je continue a dépasser quelques personnes et je fait 11:43. Pareil pour le 3eme

Pour la ligne d'arrivé, ils ont un peu changé le principe car ils nous font faire un ptit tour jusqu'au cinéma pour permettre de fluidifier le circulation au niveau du retrait des puces.

A ce propos : au lieu de donner un ptit colson, ils avaient fournis une attache de sac poubelle ce qui est vraiment moins fiable...

A l'arrivé donc, après avoir rendu notre puce le magasin Décathlon nous offre un sac promotionnel pour fêter son arrivé dans la région super sympa les mecs. En plus y en avait plein qui couraient avec un tshirt spécial pour annoncer l'ouverture

vendredi, juillet 2 2010

Roller bike parade 2010

Depuis quelques années il existe dans des villes belges une parade de roller (avec parfois des vélo)

Mais c'est pas comme les gay prides etc, ici c'est chaque semaine

Donc depuis le 1 juillet jusqu'au 26 aout, c'est RDV place de Wallonie à Jambes chaque jeudi vers 19h30, 20h (le site belgium rollersindique 19h par erreur)

Au menu une balade de 20km avec escorte de police (en voiture, roller, et vtt et puis chez nous c'est pas des lopettes 8-) )

Il y a 2 groupes (roller et vélo) qui roulent a la même vitesse mais séparé pour des raisons de sécurité (ça freine différament)

Chaque groupe dispose de sa sono :-) et y a des distributions de bouteilles d'évian et de red bull (sponsors) pour rafraichir / booster les gens

Et cette année j'ai décidé d'y aller donner un coup de main pour relayer la police (il faut au moins 2 personnes par carrefour et le peloton est très long), et je suis le seul du staff en VTT

mardi, juin 1 2010

Tour de Namur cyclo

Pour la 2e année, l'édition cyclotouriste du Tour de Namur a eu lieu

J'étais présent l'année dernière sur le 100km avec des potes, mais cette année je me suis aligné sur le 145km avec un seul pote

Le parcours partait de Namur pour passer par Lustin (et son triple mur) puis maredsous, dinant celles, ciney, spontin, lustin, namur

Comme l'année passé les pré inscripts recevaient une bombe de pit stop (une bombe anti crevaison), mais encore une fois sans le clip pour l'attacher au tube de selle (donc, on est obligé de rouler avec ça en poche)

Pour la météo on annonçait un risque de pluie donc j'avais mis une fine veste, mais pour finir on a eut un très beau temps tout de long

Pour les ravitaillements y avait pas trop d'évolution pour les ravitaillements c'était encore par les sponsors (isostar, meli, chiquita) mêmes si y avait des oranges et des barres de chocolat dans le 2e

Par contre, le circuit disponible sur internet (et téléchargeable sur le site garmin) était celui de l'année dernière. Alors OK il y a très peu de changement par rapport a l'année dernière, mais vu que les changements étaient dès le départ je suppose que ceux qui avait un garmin avec la trace l'on coupé pour éviter qu'il ne crie

On fait les 145km en 5h17 ce qui fait du 27km/h, faut dire qu'on a été un peu aidé par les petites groupes de cyclistes

La trace GPX en pièce jointe ;)

mardi, avril 27 2010

Kayak trophy

L'année passée j'avais participé à une course de kayak ici pour le résumé en plein Namur

Vu que je m'étais bien amusé, j'ai remis le couvert, mais avec un autre coéquipier (fournis par le coéquipier de l'année passée :-) )

Donc, le principe était tjr le même, on démarre du grognon on remonte vers l'écluse de La plante, on fait demi-tour et on descend jusqu'a l'hôpital et on repasse au grognon pour remonter la Sambre jusqu'au parc puis retour au grognon

Seul petit changement, les kayaks bleus ont été changés par les kayaks jaunes :-)

Notre objectif était simplement de faire mieux que l'année passée (on avait fait 1h20, mais on avait été sur classé :-D )

On a eu droit a un super beau temps avec des spectateurs, etc, y avait juste un vent qui descendait de la Meuse et qui donc nous compliquais encore un peu plus la tâche pour remonter

Lors de la dernière partie en remontant la Meuse, on dépasse le kayak de deux copains :-) yeah (ils rigolaient l'année passée quand ils nous ont dépassés lors du Kayak Trophy et du Namuraid) et on gagne 10 minutes par rapport a l'année dernière

Pour fêter ça, après une bonne douche (l'eau de la Meuse est :-/ ) on a été mangé une glace à une dizaine de personnes (puis j'ai été courir 40 minutes, mais ça, c'est une autre histoire :-) )

samedi, décembre 19 2009

Corrida de Namur 2009

Cette année la corrida de Namur se déroulait le 5 décembre

Pour m'inscrire je fais comme chaque année, j'y vais très tôt ce qui me permet d'avoir un dossard sous le n° 70 (ça ne sert a rien, mais je préfère être en avance qu'en retard), puis maintenant la dame du service des sports de ville de Namur commence a bien me connaitre, j'ai même pas eu besoin de dire mon nom et prénom LOL (elle me voit chaque fois qu'il y a une épreuve où il faut se préinscrire, puis elle jouait au basket dans le club à côté du mien)

Bien entendu j'inscris ma colocataire en même temps que moi

Malgré le fait qu'on habite Namur, on a quand même pris la voiture pour se rapprocher un peu du départ (car faire 6km a pied pour une course de 7,5km ...)

vu qu'il fait quand même bien froid, je décide de déroger a ma règle d'habillement pour la corrida de Namur. je mets donc une veste (très très fine) et des collants (pour "tenir" mon genou gauche, car j'ai une inflammation sous la rotule) et mes sous gants (que j'ai retiré dès l'échauffement)

avant la course je vais donc m'échauffer tout seul, puis je vais m'installer dans le peloton (avec la technique des manchots pour se tenir au chaud [1], sauf que les premiers n'avaient pas l'air de vouloir tourner pour se réchauffer dans le milieu du peloton on se demande bien pourquoi :-D )

le départ est donné et ça démarre a bloc, mais les personnes devant moi semblent courir moins vite donc ça bouchonne un peu. Arrivé dans le piétonnier je dépasse ma colocataire.

Je termine le 1er tour en 10minutes36

Lors du 2e en plein dans le parc Sebou me récupère (j'avais pas reconnu directement : l'obscurité, l'effort, et surtout l'absence de casque de vélo ;-) ) on court un peu ensemble avant qu'il ne commence a creuser un écart faible, mais de plus en plus grand).

2e tour en 10minutes 47

dans le piétonnier, je vois encore Sebou mais je me fais récupèrer par son frère qui n'était vraiment pas loin, on court ensemble jusqu'au parc où l'à je commence a avoir un point de coté (sans compter que j'ai trop chaud ... oui je sais j'avais qu'a pas prendre ma veste et mes collants) donc je le perds un peu de temps

3e tour en 11minutes21 Total : 32:57 : je gagne dans les 45 secondes, c'est très peu surtout vu le nombre de course a pied que j'ai fait cette année [2], mais j'ai été obligé de lever le pied en novembre.

et un top 200

Sebou termine en 32 minutes et son frère en 32'35 donc on est vraiment très proche ma coloc fait la course en 41minutes32 ce qui est un super temps pour quelqu'un qui cours juste en hiver et pour le fun

Ah oui, ils ont encore battu le record de participation : + de 850 personnes :-o

(les infos sur la corrida de Namur 2008 c'est là)

Notes

[1] désolé, je viens de regarder happy feet

[2] 290km a pied au lieu de 50km l'année passée

lundi, juillet 6 2009

Namur Raid

l'année passée j'avais entendu parler du Namur raid mais il était un peu trop tard pour prévoir une participation

Cette année j'avais prévus un peu plus tôt, mais je n'avais pas de coéquipier disponible, au dernier moment je me suis inscrit avec mon frère, mais le nombre d'équipe étant déjà atteint on était sur liste d'attente. mais suite au forfait d'une équipe qui fréquente un des forums où je suis aussi présent, on a été inscrit 2 semaines avant la date

Donc, mon coéquipier était mon ptit frère : 15ans et qui comme seul sport fait du foot...

au menu

  • 8km de course à pied,
  • 6km de kayak
  • 29km de VTT,

toute la course se déroule avec le grognon et sa nouvelle place comme centre, génial y a de la place et on sait y pratiquer les 3 sports

les départs se déroulent par 2 équipes toutes les minutes, mon frère avait comme idée d'accéléré dès le départ pour que les autres soit dégoutés... on remarque bien l'esprit du jeu d'un footballeur : du bluff rien que du bluff. malheureusement pour lui y a en un qui a des tatouages de l'armée et surtout un tatouage Ironman [1] sur le mollet

si je veux finir avec mon frère la seule solution est de courir a son rythme donc on fait la course a pied a du 10km/h, avec quelques pauses (4x 20 secondes, je suis a côté avec mon chrono)

puis viens le kayak, première expérience pour lui, mais la mise a l'eau se déroule sans problème, c'est parti pour 5km5 de galère (enfin de kayak, on n'est plus au temps des Romains)

Mes problèmes à l'épaule gauche sont résolus, mais j'ai pas encore récupéré ma musculature. mon frère lui s'est déboité l'épaule il y a quelques mois et vu sa faible pratique sportive ben les muscles ne sont pas là malgré l'année complète écoulée depuis sa blessure, donc je pensais qu'on allait tourner en rond :)

Mais ça se passe plutôt bien même si on avance comme des escargots, je ne pagaie pas en force, mais plus en "vélocité" et ça passe pas mal. il nous faudra quand même 1h05 pour le faire

par contre j'ai réussis a frapper un des controleur au nez avec ma pagaye, quand je maneuvrais pour me coller près de leur bateau, un débris (branche ou autre) a touché ma pagaie et paf dans le nez de l'autre, il n'avait pas l'air de saigner mais ça doit quand même faire bien mal

pendant que je range le kayak et l'équipement j'envoie mon frère commencer a se ravitailler puis on commence le vtt

on commence en portant le vélo dans les escaliers de la médiathèque pour rejoindre l'autre rive et de là on roule sur le Ravel jusqu'a la citadelle, mon frère suite a l'énergie du ravito veut rouler a fond sauf qu'il ne connait pas la suite du programme et moi oui donc je le calme en refusant de rouler vite

la citadelle arrive, je lui demande directement s'il veut que je le pousse pour l'aider a grimper il refuse, mais quand je lui re demande après le pont il ne refuse pas, d'ailleurs lors de chaque section plate ou de route je le pousse pour qu'il récupère

on commence à rouler vers malonne dans les bois, personnellement je ne connais pas encore ce secteur-là [2] mais les organisateurs semblent bien connaitre on se ramasse des superbes côtes et des descentes géniales sans compter un fléchage quasi parfait (rubalise, flèche, chaux, etc)

Notes

[1] pas le super héros hein

[2] maintenant je pense que ça va changer, y a moyen de faire des beaux tours

dimanche, avril 26 2009

Jogging du Novia Namur 2009

Ce dimanche. au programme une course a pied dans la région de Namur

Encore une fois c'est très facilement accessible en vélo donc je n'hésite pas

Au départ de l'appart, les routes étaient humides, mais pas une goutte de pluie, arrivé sur place : pendant que je m'inscris, il commence a dracher :-o

Bon c'est pas grave de toute façon je suis déjà inscrit et c'est pas le genre de chose qui me refroidis (au sens figuré, car au sens propre oui) même si j'ai qu'un tshirt technique et un coupe vent très léger (que je comptais garder pour rentrer en vélo)

Très peu d'inscrit jusqu'a une demi-heure avant le départ, vu que j'ai un n° sous la trentaine, mais les gens arrivent plus nombreux par après et la course se lance avec plus de 180 personnes [1]

Le parcours et un mélange de route, sentier et chemin de terre (ça dérape :-/ ) ça monte et ça descend c'est bien ça change puis une au moins ça m'entraine vraiment.

J'avais un peu peur de ma condition, car j'ai été faire un 75km en vélo le jour avant dont les 8 derniers km en train de faire des gros relais avec le vent de face a du 32km/h de moyenne. Mais après le départ je me rends compte que ça devrait aller sans trop de problèmes :-)

Je me permets même de discuter avec quelques personnes, pour encourager ceux qui ont un peu de mal ou pour répondre aux gens qui me voient courir avec mon camelback. Car bcq de monde pense que je fais des très longues distances et non je suis simplement venu en vélo

Je termine les 11km de la course en 56minutes donc du 11.9 de moyenne c'est bien LOL

Aucune idée du classement, car je devais vite rentrer, car j'avais autre chose au programme

Notes

[1] vu le temps, et une grosse course dans le brabant wallon, c'est bon :)

mardi, décembre 9 2008

Corrida de Namur

Et oui je commence à parler des corridas de décembre, ça veut donc dire que l'anniversaire de ce blog arrive bientôt, mais ce n’est pas le sujet

Cette année comme , presque [1],chaque année j'étais inscrit (bien a l'avance, car mon nº était inférieur a la centaine)

L'année passée j'avais couru avec mon t-shirt Nike+, un t-shirt normal et un maillot de vélo. Cette fois si j'avais tout prévu dans l'auto, mais j'ai pris le risque de ne rien mettre que le Nike+ et un peu de pommade chauffante sur les jambes.

Le temps était un peu bizarre, mais en m’échauffant j'ai pas eu froid (sauf au bout des doigts au tout début), lors de la course on a même eu une petite pluie durant le second tour, mais rien de bien grave

L'année passée j'avais couru les 7km60 en 33 minutes, et cette année je voulais faire sous les 30 minutes. donc j'avais pris le GPS Garmin Edge pour avoir mes temps, ma moyenne, etc. en courant

Donc le départ, et pour la première fois je suis proche de la ligne, mais malgré ça vu la largeur de la route (rue de fer) ça ne se bouscule pas trop.

avant d'arriver dans le piétonnier, un bon écrémage s’est réalisé donc ça ne bouchonne pas là non plus (alors qu'on est quand même plus de 700 coureurs)



je prends rapidement mon rythme (185 puls, à bloc quoi) et les km passent en échangeant quelques mots avec certaines personnes, durant toute la course je suis avec la même femme, une coureuse qui a l'air d'avoir l'habitude, mais qui respire difficilement, car elle est un peu malade (ce qui lui permet d'être a mon niveau quand je suis en forme :( LOL )

Je m'amuse bien, car il y a des grandes flaques sur la route, et cette fois si on peut passer dans le parc Louise Marie (dans la boue :-) ) . lors du second tour on entend un grand bruit de verre cassé, je me dit "tiens un qui a touché une voiture ou une vitrine" et non c'est une femme dans les maisons après l'eldorado qui a fait tomber une pile de vaisselle en ouvrant son congélateur (oui madame on t'a vu LOL )

au milieu du second tour, je commence à avoir un point de côté, mais je me concentre pour garder le même rythme j'ai tjr mal, mais c'est supportable puis bon d'après mes estimatations je suis sur les bases de mon temps de l'année passée donc si je ralentis c'est mort :-C

Comme a chaque fois, lors du dernier passage dans la rue de bruxelles j'augmente le rythme, car ne je cours que pour être crevé a la fin et pas savoir encore faire un tour...

Ça passe et j'en double encore une dizaine (mais je me fais aussi doubler par une fusée, il était où lui? Il faisait pipi ou quoi? Car il n’a pas du tt le niveau de ce classement ...)

je termine donc 189e en 33minute 45, le même temps que l'année passée quoi, mais je gagne dans les 50 places

Notes

[1] Y a deux ans j'étais blessé