Vu que mon frérot avait adoré le run&bike a mazy ben on a remis ça a erpent au menu y avait : un parcours de 10km ou un de 16km j'aurais bien essayé le 16 mais le parcours était annoncé avec uniquement 15m de route et mon frère n'as jamais été rouler dans les bois ni dans la boue (la seule fois […]
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Run and Bike de Mazy
Pour commencer l'année, j'ai rajouté un truc à mon programme de course Faut dire que j'étais au courant que le jour d'avant, donc le 23 un copain m'en parle je demande a un autre il n'est pas motivé pour courir, je demande a ma soeur pour l'ennuyer non. mon frère, 15 ans, (que je fais chier a chaque […]
Duathlon de Malonne
Pour la 5e année, j'ai participé cet aprèm au duathlon de malonne Lors d'une rando avec des copains j'ai bien remarqué que je manquais encore de beaucoup de puissance (obligé de mettre le plateau de 30 dents dans le triple mur de lustin, oui ok c'est pas ce qu'il y a de plus plat mais je suis déjà […]
6heures cuistax de Ciney 2008
Cette année les 6 heures cuistax c'était ce samedi 2 aout sur la grand-place de ciney. Avec comme d'habitude une course de cuistax dans le centre-ville puis une soirée, brazil Encore une fois j'étais présent pour la course de cuistax, comme capitaine de l'équipe Le Gang des Lapins Morts On était 10 […]
Test a l'effort
Pour pouvoir m'entraîner plus spécifiquement, j'ai été passer un test d'effort et comme d'habitude par souci de transparence voilà (une partie[1]) des données Mon précédent test a l'effort était il y a 5 ou 6 ans, sur un simple vélo avec résistance (et j'avais dépassé les capacités de l'appareil...) […]
Specialized Roubaix Pro
Bon ben voilà c'est fait, j'ai remplacé mon MBK Pro-speed J'ai acheté un Specialized Roubaix Pro, un Cadre en carbone avec une fourche en carbone et une tige de selle en carbone... Et dire que j'avais absolument rien en carbone sur mon MBK Vu ma taille j'ai pris un 52, le poids du module (Cadre + […]
Entraimenent
Je sais normalement je mets mes entrainements sur le côté, mais bon ici je suis vraiment archi content de mon truc donc je le mets en 1, 2 5 : c'est des carrefours 3 et 6: c'est des passages à niveau (et en 3 y avait un engin agricole devant) 4 : J'ai pas réussi à maintenir le rythme jusqu'en haut […]
Upgrade du MBK Pro-speed
En écrivant l'article sur mon guidon de CLM je me suis rendu compte que je n’avais pas expliqué d'autre évolution de vélo Depuis le début de l'année, j'ai remplacé mon groupe Sora (de 2001) par un groupe Ultégra SL (je passe donc du bas de gamme au milieu supérieur de la gamme [1] ) C'est un triple […]
Guidon de clm custom
Si vous avez vu mon programme de course, vous savez qu'il y a un clm Provincial. Il devait avoir lieu le 2 avril 2008, mais il a été reporté le 9 juillet 2008. Pour un contre-la-montre, les vélos de contre la montre,les roues pleines et les guidons de triathlon sont autorisés. Vu le prix d'un vélo […]