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Cette année la corrida s'est déroulé dans un climat chaud (9°) donc vu que je ne peu pas courir a poil je cours comme quand il neige : short et tshirt respirant

Le départ se passe pas trop mal, même si le peloton est très gros (comme a Namur, le nombre d’inscrit a explosé, l'effet "Je cours pour ma forme"? )

J'ai directement le coeur a bloc, mais je vois sur le GPS que ma vitesse n'est pas top. Après 1 tour j'ai un point de coté qui tiendra jusqu’à la fin

Je fini en 50minutes alors que normalement je suis 4 minutes plus rapide c'est mon plus mauvais temps depuis 2006

Aucune idée de la raison de cette méforme, mais bon on essayera de faire mieux la prochaine fois

Après la course, comme d'habitude on reçoit un petit cougnou

La saison 2013 se fini donc, aucune idée du nombre de course a pied où je vais m'aligner en 2014. Car j'ai des objectifs cycliste a essayer de remplir

Première manche du CREW

Vu que c'est a coté de chez moi, j'y vais au matin donner un coup de main a Yves pour planter les poteaux.

Il avait dit RDV a 9h45, je suis là a l'heure sauf que lui était venu bien en avance

Mais bon il reste pas mal de tavail, donc on plante les poteaux et on installe les rubalises.

Puis je vais manger chez moi et m'équiper pour rouler.

Sur place, je vois des copains et le team VRV

On discute un peu, on roule pour s'échauffer et reconnaître le parcours : tout est niquel

Le départ est donné, je laisse filer les meilleurs et a la fin du premier tour.... Je crève

Heureusement a défaut d'avoir pris une chambre a air (j'avais juste une bombe), j'avais pris mon appareil phots.

Donc j'ai fait quelques photos visible ici, vous noterez la très mauvaise qualité de la gestion des couleurs de mon APN

Puis je vois qu'en tête de la course (une lutte entre 2 jeunes en vtt, et Clément en cyclocross), Clément tombe.

J'y cours vite avec ma trousse de secours, il est tombé sur les mains dans les graviers et sans gants. Il faut un peu nettoyer les plaie et un spectateur secouriste s'en occupe avec mon assistance. Mais c'est rien de grave a part des écorchures sur les mains (et une sur le flanc, mais qui ne saigne même pas)

Après la course, discutions entre coureurs et Yves me reconduit avec mon vélo dans la remorque

Premier cyclocross de la saison, et c'est un cyclocross officiel

Heure le romain, c'est en province de Liège. Entre Liège et la frontière allemande.

Donc pour y aller, c'est 1h de train jusqu'a la gare de Liège-Palais puis je dois suivre la Meuse jusqu'au pont de Haccourt puis de monter vers Heure le Romain (19km de trajet)

Avec une petite pause pâtisserie a Herstal (pas eux le temps de déjeuner)

Sur place je vois Yves avec les 2 jeunes coureurs qu'il aide, donc je discute un peu et je lui laisse mes affaires.

5€ d'inscription, ça va. Sauf que vu que j'ai pas de licence dans cette fédération il me faut une licence d'un jour : 10€

C'est pas de la faute des organisateurs (c'est le prix que demande la fédération), mais ça fait mal...

Le parcours : une grande ligne droite en tarmac, on tourne a droite pour grimper un raidar dans le bois et une toute petite descente. Là on reviens vers le départ par la route.

Juste avant la ligne, on tourne a droite et on entre dans une pelouse par un devers puis c'est des zigzag (avec un beau bourbier au milieu). On passe au dessus d'un ruisseau par une passerelle en béton, et on se retrouve dans un champs avec des zigzag. Sauf que c'est dans le sens de la cote. et ça grimpe bien

J'ai réussis a faire toutes les cotes sur le vélo, même si c'était parfois limite

La course : les habitués sont appelé sur le départ en fonction de leur classement en cyclocross, puis les autres sont placés par tirage au sort. Je suis 2eme du tirage mais je laisse ma place vu que je sais déjà que je terminerais derrière.

Le départ se déroule bien, pas de chute. les premiers roulent a une vitesse impressionnante

Rapidement je me fais reprendre par les catégories qui démarrent juste après nous, je m'amuse mais je prend pas de risque et j'essaye de pas les gêner (en fait j'ai plus été génée par des chutes devant moi qu'autre chose)

Vers la fin de la course je me retrouve avec un coureur d'une autre catégorie, on roule +/- pareil y a juste que moi je passe les cotes sur le vélo et donc je prend un peu d'avance.

Après la ligne, petit décrassage du vélo, je me change puis je vais rendre mon dossard. Quand je reviens je vois Yves qui a nettoyé mon vélo on gonfle les pneus a 6 bar et c'est partit pour 19km de vélo jusqu'a la gare

Bonne petite journée, chère (train + inscriptions) mais j'ai roulé avec un grand sourire du début a la fin de la course

Comme chaque année depuis un bon moment, le 11 novembre je participe au duathlon de malonne

Le principe est tjr le même, et le parcours aussi : 4km de course a pied, 18km de vtt, 2km de course a pied

Cette année la météo de la semaine a été très pluvieuse et donc le terrain est bien boueux. Le temps était sec mais quand même un peu froid.

Seul petit changement dans l'organisation, sur le parcours on traverse une route qui est en travaux. Et il y a la déjà les 2 bordure mais rien derrière donc on est sensé monter, avec le vélo, un trou de 50cm de haut. Mais heureusement, les bénévoles sont là : ils ont installé une petite rampe en terre et en bois pour qu'on puisse passer sur le vélo

Cette année comme entraînement c'est un peu mieux que l'année dernière (0), mais c'est pas top non plus donc j'y vais sans objectif autre que m'amuser. Sans compter que j'ai remarqué le soir avant le duathlon, que c'était impossible de passer sur le grand plateau...

Bien entendu, je fais le trajet vers le duathlon sur le vélo. Ce qui fait que j'arrive au retrait des dossard avec déjà pas mal de boue. Les formalités remplies, je sors pour adapter mon équipement (retrait de ma gore tex vu qu'il pleut pas, et j'en profite pour mettre des chaussettes sealskin ^[1] )

Et qui je vois arriver : Paul Henri, qui officie comme speaker. Il m'a reconnu du triathlon de Namur, et donc a décidé de m'interviewer. on discute un peu puis je lui dit que j'ai pas trop envie d'être interviewer, mais il ouvre son micro pour raconter qu' "un sportif a fait une partie du parcours et le circuit est sec" je suis donc bien obligé de répondre "oui très sec, je n'ai que de la boue des pieds au genoux"

En allant installer mon vélo, je croisse un tri-athlète que je connais donc on discute un peu. Puis un peu avant le départ un VTTiste que je connais d'un forum. Le temps passe relativement vite et le départ est donné. J'ai même pas entendu le coup de corne de brume.

Je démarre molo, puis je dépasse petit a petit quelques personnes pour me retrouver avec des gens qui ont +:- le même rythme.

les 2 tours se passent plutôt bien, si ce n'est que j'ai une de mes mini gourdes qui ne ferme pas. donc je suis un peu mouillé.

La transition est très rapide, vu que je n'utilise pas de pédales auto : mon casque et c'est réglé.

En vtt, mes pneus ont un peu de mal dans la boue, mais ça passe quand même. Juste une petite chute sur glissade au 2eme tour dans le passage entre 2 clôtures (j'ai évité de peu le fil barbelé, et comme me fait remarquer une amie. Tomber dans les fils barbelés le 11 novembre, ça serait con)

Un peu plus loin, dans une descente j’entends hurler et un mec par terre. Je m’arrête mais le mec n'a rien de grave. L'hurlement semble être juste du dépit car il était là pour la gagne et s'est planté / a eux un soucis mécanique.

le dernier tour un autre mec se plante dans une glissade, mais là aussi aucun soucis juste des vêtements un peu plus boueux.

La transition vtt-> vélo se passe bien, si ce n'est que j'ai retiré l'attache de mon casque en rentrant dans le parc a vélo (comme chaque fois). Alors qu'en fait, on ne peut défaire son casque, qu'après avoir déposé son vélo. Un référé de la fédération est là, et donc il attend que j'ai retiré mon casque pour me demander de la remettre puis de le retirer (ça correspond +/- a une pénalité de 10 secondes) Je ne suis pas a 10 secondes près, mais au moins j'ai appris un truc. Je recommencerais plus ^^

Pour les 2 derniers km. Au début paul henri m'encourage . j'ai plus trop d'énergie dans les jambes, je n'arrive plus qu'a faire des petits pas. Mais je termine en encourageant les gens qui courent avec moi.

Mais voilà c'est fait

Chaque année mon entreprise participe au marathon ekiden de bruxelles qui se déroule dans (et autour) du stade roi baudoin.

Cette année, quand j'ai voulut m'inscrire dans l'équipe c'était déjà trop tard.

Je me suis donc proposé comme coéquipier de secours.

Quelques jours après ma proposition, le capitaine d'une des 2 équipes me contacte pour me dire qu'il reviens de blessure mais n'est pas encore a 100% et donc préfère me laisser courir sa place sur les 10km

Pas de soucis

Puis le semaine avant le marathon, l'autre équipe me contacte pour me dire qu'il y a un de leurs hommes qui ne sais pas venir, et demandent si je saurais courir a sa place. Après un petit moment de réflexion, Je leur explique que je suis déjà dans l'autre équipe mais que si c'est techniquement faisable et que c'est pas 10km. je veux bien le faire C'est pas 10km, juste 7.5...

Je me retrouve donc aligné comme 2eme relais dans une équipe et comme dernier relais dans une autre. C'est bien car j'aurais un peu de temps pour récupérer entre les 2.

Le jour même j'arrive sur place et trouve facilement ma première équipe, puis l'autre équipe arrive car c'est tjr rdv au même endroit depuis qu'on y participe.

On va donc s'installer dans les tribunes. Le départ est donné et je dois donc aller rapidement prendre place dans la zone de départ pour m'y échauffer et attendre le coureur. Le relais se passe bien, et je cours a un bon rythme. Même si c'est pas a mon maximum (faut quand même que j'en garde un peu pour après) Au milieu du 2eme tour, je me fait dépasser par les premiers. Des vraies fusées. Ma coéquipière est bien là et on se passe bien le relais. J'ai fait les 10km en 50 minutes

J'abandonne donc mon équipe pour aller rejoindre l'autre équipe. Où je me change, m'étire, me restaure un peu car on estime que je dois avoir entre 1h et 1h20 entre les 2 relais.

Des tribunes qui vois la femme qui a pris mon relais qui fini son truc, elle a bien courut a son rythme et termine bien fatigué (elle reste plusieurs minutes contre les barrières pour retrouver son souffle)

Un peu de stress durant le 2eme relais de 10km, car on n'a pas vu passer le mec la première fois. Mais bon on a envoyé le relayeur suivant bien a l'avance par sécurité.

Encore un dernier petit stress car le coureur est un peu plus lent que prévus. Mais je le vois arriver de loin (vive le virage). Je cours du mieux que je peut (c'est a dire pas bcq moins vite que pour mes 10km) et termine les 7.5km en 32 minutes

Je récupéré les médailles puis j'essaye de rejoindre ma dernière équipe, c'est pas simple car je dois passer au dessus d'une barrière qui est un peu plus grande que ma taille. D'un coté ça passe car y a un rebord mais pas de l'autre. Je me retrouve donc pendu au milieu de la barrière avec un petit coup de main d'un autre coureur ça passe. C'est quand même parfois chiant d’être petit.

Et après quelques coca (ou bières) dans l'espace VIP

Le plus surprenant c'est quand malgré mon absence d’entraînement (juste un 10km le dimanche d'avant) je n'ai pas eut mal aux jambes les jours d'avant