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Pour ceux qui s’intéressent au triathlon depuis longtemps, voir très longtemps, le triathlon de Namur n'est pas une nouveauté.

En effet, il a existé un triathlon de 1984 à 1993. Mais les organisateurs avaient décidé d’arrêter vu les problèmes de circulation dans le centre ville.

Cette année le Triathlon Namur Team a décidé de relancer le truc, au menu :

• 600m de natation en Meuse (du pont de jambes, jusqu'au grognon)
• 22km de vélo, avec l'ascension de la citadelle et un trajet vers Bois de Villers
• 5km de course a pied le long de la Sambre

Bien entendu dès que j'ai entendu ça, je me suis inscrit d'ailleurs je suis le premier a m’être inscrit sur leur site.

Comme entraînement j'ai fait quelques séances de natation en piscine et quelques unes en meuse (grâce a Namur plage), sans compter ma participation au mosathlon

En vélo, j'ai suivis mon entraînement normal et en course a pied j'ai rien fait.

Le jour de l'épreuve, il fait beau, très très beau même un peu trop d'ailleurs.

Arrivé dans les stands du vélo, je prépare mes brols dans l'ordre en essayent de ne rien oublier pour ne pas perdre de temps durant les transitions. Et je discute un peu avec les autres participants.

Les participants sont comme les organisateurs le voulaient : des mecs de très haut niveau pour le spectacle ^[1] , des triathlètes, des sportifs et des pas trop sportifs

Ce qui donne un spectacle bien sympa où des vélos de clm a des milliers d'€ côtoient des vtt topbike

Le départ se déroule sous le pont de jambes, les premiers partent comme des fusées, moi je nage a mon rythme avec une alternance de crawl/brasse.

A peine sortit de l'eau avec l'aide des bénévoles, je trottine jusqu'aux vélo en retirant quasiment toute ma combi pour grappiller encore quelque secondes.

Le départ du vélo se déroule très bien, je bois vite un coup en pédalant et on commence l'ascension de la citadelle. Là je commence a doubler des gens quasi non stop. Par contre dans les tournants avant le passage sous le pont je suis obligé de freiner dans la montée car une personne dans un gros 4x4 a peur des tournants (alors qu'il n'y a pas de cycliste devant)... et quand elle aperçoit qu'il y a plein de cycliste dans le tournants au dessus elle se gare, donc j'en profite pour doubler.

Dans l'ascension je dépasse même un mec en vtt qui est en train de pousser sa copine

Au sommet de la citadelle, je met le gros braquet et je commence a rouler. J'ai été reconnaître le parcours le jour avant donc j'aurais pas de surprise. En roulant j'encourage ceux que je dépasse et a l’approche de la principale difficulté (l'ascension de la rue Edouard Binamé) je leur indique qu'après c'est calme. Dans l'ascension, je dépasse un gamin puis un mec en vélo de triathlon (n° 208) mais qui semble peiner en montée.

Quelques km plus loin, le mec avec le vélo de triathlon me récupère. Mais vu que le drafting ^[2] est interdit il roule quelques mètres derrières moi ou sur mon coté.

Quand on arrive vers la citadelle, je lui dit de faire gaffe dans la descente car y a des 180°. Je mange vite un dernière morceaux et bois car il va faire très chaud en course a pied

La transition Vélo->course a pied a été bien réalisée aussi. Et comme je l'avais deviné la course a pied va être très dure car la chaleur est énorme. Y a quasiment pas de vent, le soleil se reflète dans l'eau, ça tape très fort. Je suis obligé de marcher par moment car j'aime vraiment pas la chaleur

Mais bon je termine, et je suis bien content de ma prestation

Merci aux organisateurs pour leur super boulot, merci a la fille du binotan qui m'encourage en me doublant en course a pied (j'avais fais pareil en vélo avec elle), au garçon qui était a coté de moi dans les stands avec qui j'ai bien discuté, avec Pascal. Et bien entendu tous les bénévoles

Quelques sites des photos Par sudpresse Le Bia bouquet Par Magali Saingery une ?intégrale? par Jerome Lambert Par Pascal FGN

En pièce jointe les résultats par l'équipe de EasyChrono

Comme chaque année depuis maintenant un long moment (8 ou 9eme participation), j'ai participé ce 11 novembre au duathlon de Malonne

Il s'agit d'un duathlon VTT avec 4km à pied, 18km en VTT et 2km a pied

Cette année le temps était très froid (même si a a déjà eu du -5° il y a quelques années), puis ils annonçaient le passage d'une tempête. Sans compter qu'il avait bien plu toute la semaine.

Pour m'y rendre, j'y vais en vélo normal c'est ma zone d'entrainement. Récupération du dossard en échange d'un certificat médical, échauffement, je dis bonjour a ceux que je connais et je discute un peu avec les gens.

Le départ se donne sans que j'entende un bruit, bah c'est pas grave on suit la masse.

Je cours comme je peux, car j'ai repris la course à pied il y a 3 semaines. Je perds 2 minutes par rapport à l'année dernière. En courant, je dépasse et j'encourage Émilie, car elle doit me dépasser par après (c'est obligé)

En VTT je fais une bonne transition, mais la boue dans le domaine est super collante et certains endroits dans les bois sont vraiment très boueux faut bien reste attentif. Je vois Émilie qui me dépasse dans la roue d'un mec, je saute dans les roues pour récupérer un peu le mec saute, on arrive sur la route et je vois Émilie qui relance, je crie que je suis là je dépasse et elle se met dans ma roue pour une bonne partie de la descente. Mais bon ça crame un peu les jambes surtout que le vent n'aide pas.

Je la laisse partir et je fais mes 2 autres tours de VTT dans le même temps que le premier, mais le vent commence sérieusement a forcir ^[1]

J'arrive au parc pour ranger mon vélo avec un peu d'avance pour cette partie là par rapport a d'habitude. Je range mon vélo, retire mes gants, retourne mon dossard et je commence a courir, Oui vous avez bien vu il manque la phase "je retire mon casque" je suis tellement habitué a l'avoir que j'ai remarqué que je l'avais après 500m

Comme chaque fois, j'ai un peu de mal dans la dernière montée, mais je sais que je suis +/- dans mes temps habituels donc je continue.

D'après le classement j'améliore mon classement au général de 16 secondes, et je gagne 18 places. Pour un mec qui a eu l'autorisation de courir a pied il ya 3 semaines, et le vélo il y a 4 semaines c'est plus que correct lol

Si on me demande ce que je fais le 11 novembre 2011, c'est une question inutile je serais là-bas

L'année passée j'avais participé à une course de kayak ici pour le résumé en plein Namur

Vu que je m'étais bien amusé, j'ai remis le couvert, mais avec un autre coéquipier (fournis par le coéquipier de l'année passée )

Donc, le principe était tjr le même, on démarre du grognon on remonte vers l'écluse de La plante, on fait demi-tour et on descend jusqu'a l'hôpital et on repasse au grognon pour remonter la Sambre jusqu'au parc puis retour au grognon

Seul petit changement, les kayaks bleus ont été changés par les kayaks jaunes

Notre objectif était simplement de faire mieux que l'année passée (on avait fait 1h20, mais on avait été sur classé )

On a eu droit a un super beau temps avec des spectateurs, etc, y avait juste un vent qui descendait de la Meuse et qui donc nous compliquais encore un peu plus la tâche pour remonter

Lors de la dernière partie en remontant la Meuse, on dépasse le kayak de deux copains yeah (ils rigolaient l'année passée quand ils nous ont dépassés lors du Kayak Trophy et du Namuraid) et on gagne 10 minutes par rapport a l'année dernière

Pour fêter ça, après une bonne douche (l'eau de la Meuse est ) on a été mangé une glace à une dizaine de personnes (puis j'ai été courir 40 minutes, mais ça, c'est une autre histoire )

Pour bien commencer une saison de course à pied et de vélo que faut-il faire? un mélange des 2 bien entendu

donc au programme : le 2eme run&bike de Mazy organisé par le club de triathlon de Gembloux

Cette année changement de co équipier, je ne suis plus avec mon frère, mais avec un ami que j'ai réussis a convaincre malgré ses arguments comme "je sais pas courir" etc.

Donc il vient me chercher avec sa voiture, et son porte-vélo (il est bcq plus grand que moi, mais si je veux faire un peu de bike il me faut un VTT a ma taille donc on prend le mien)

On était bien d'accord, c'était moi qui cours 90% du temps, et il prend quelques relais pour que je puisse boire et récupérer

À l'échauffement je ressens une douleur au genou gauche, mais sous ma rotule comme la dernière fois où j'avais une inflammation. On ferra avec

notre stratégie étant : je cours bcq, il court un peu puis on recommence

Le départ est donné avec +/- 20 équipes de plus par rapport a l'année passée, géniale pour les organisateurs

Je fais donc 600m à pied avant de récupérer le vttiste, contrairement à mon frère il n'a pas peur donc je ne dois pas le guider.

Je cours les 2,5km (en quasi-permanence avec 2 équipes, une 100% et une mixte) après il court 500m pour que je puisse boire.

Quand je me remets à courir, j'ai super mal au genou au début, mais ça diminue en courant. je refais 2km500

de nouveau un relais de 500m pour lui,

Je recommence a courir, mais après 2km je vois qu'on est quand même vraiment près de la ligne d'arrivé et que je ne saurais pas finir a bloc a ce rythme là (je fais tous mes relais a plus de 13km/h) donc je lui demande d'un faire un dernier petit de 200m.

Il assure en le courant a du 13km/h

puis je cours 400m au sprint de chez sprint pour récupérer les 2 équipes qui étaient +/- au même rythme que nous, on termine 20e ex aequo grâce a notre sprint

Cette année encore j'ai monté une équipe pour participer aux 6h cuistax a Ciney (Ici un récapitulatif et ici un résumé de l'année passée

Cette fois si, il y avait un gros changement, les cuistax ont été virés du centre-ville pour être placé dans l'enceinte du marché couvert et du Ciney expo

ça me fait fortement penser a l'histoire des 24h cycliste de Ciney, qui avait subi le même sort, car "on bloquait le centre-ville de Ciney" et qui après son déplacement dans le zoning avait survécu très peu de temps

Ici c'est le contraire, il y avait encore plus d'équipes (52) pour rouler sur un parcours qui tournait autour du ciney expo et un peu dans le marché couvert

Donc en plus des principaux éléments des années d'avant (sable, traversé de piscine) il y avait un très grand parking, une zone de relais bcq plus large et donc avec moins de risque de collision, et le circuit étant sur du tarmac c'était bcq plus roulant

On portait encore le nom Le Gang des Lapins Morts et comme l'année passée on était 10 (enfin 7 au départ, bientôt rejoint par 2 qui revenaient juste de vacance et de ma colocataire qui revenais d'une course)

Après 2h de course on était 4e avec 41 tours (les premiers en avaient 45), mais durant les 2h suivante on a subi les blessures de 4 personnes dans l'équipe donc vers 20h on était 7e,

Lors de la dernière heure de course, une bonne pluie belge vient gâter le très beau temps qu'on rencontrait et transforme le sable en une sorte de boue. Nos vêtements ne ressemblent plus à rien grâce aux projections des roues, mais on continue tant bien que mal. On finit 10e avec 123tours